打氣排球的女士如何防止膝蓋淤青
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編者按:氣排球運(yùn)動中,女士該如何防止膝蓋淤青?對于打的好的氣排球人,都會選擇一款心儀的護(hù)膝。
《打氣排球的女士如何防止膝蓋淤青?》
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救起球來的那一刻
連臉和胸都已經(jīng)不要了
哪里還管膝蓋淤不淤青
氣排球運(yùn)動的損傷當(dāng)中,很多都是由扣球落地瞬間腳底支撐不平衡、救球著地點不好等,造成的肩部損傷、腰傷、關(guān)節(jié)挫傷、膝關(guān)節(jié)損傷、半月板勞損、踝關(guān)節(jié)扭傷等等....,這些損傷如果不重視,長期同一個部位一直耗損的話,還會伴隨著炎癥加劇損傷的情況,這些日積月累的傷病,不得不重視。
特別是打氣排球女士們的救球,喜歡膝蓋鏟地、胸口鏟地....,反正救球的那一刻,眼睛里面只有球,女士們都必須有一雙護(hù)膝,除非你想碎了自己的膝蓋,很多氣排球人不懂得如何選擇合適的護(hù)具,便宜的看起來不夠level,貴的又不太舍得,對于打的好的氣排球人,都會選擇一款心儀的護(hù)膝。
公眾號:氣排e族
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