小兒感冒推拿手法簡(jiǎn)單易學(xué)
編者按:周日去聽(tīng)了一個(gè)小兒推拿的講座,雖然是簡(jiǎn)單地介紹,也讓我有了一些新的收獲,今天結(jié)合自己的一些經(jīng)驗(yàn)整理分享給大家。
小兒推拿對(duì)很多急慢性疾病都有很好的療效,保健治病都可以。
小兒推拿的書(shū)籍的流派和書(shū)籍都挺多的,我個(gè)人覺(jué)得如果不是專業(yè)學(xué)習(xí),只要掌握幾個(gè)常用的學(xué)位和手法就可以了。反正大病重病輪不到我們自己在家治療,主要是為了解決小病或者保健。
操作手法
先說(shuō)說(shuō)手法吧,操作手法要“輕快柔和,平穩(wěn)扎實(shí)”。
我總結(jié)下,主要以下四個(gè)要點(diǎn):
“輕”,按摩時(shí)用力要輕柔。孩子皮膚敏感嬌弱,不可用力過(guò)猛,約為成人按摩力道的六分之一。
“快”:速度要快。舉個(gè)栗子,如果是推拿手指,頻率大約在1分鐘100-200下左右。
“穩(wěn)”:手法要用力均勻,不要忽輕忽重的。
“實(shí)”:用力要扎實(shí),也不能只飄忽在皮膚表面。
據(jù)說(shuō)以前的人,是用豆腐來(lái)練習(xí)小兒推拿的,按完后豆腐的表面不破,但是里面已經(jīng)碎了,是不是有點(diǎn)運(yùn)用內(nèi)力的感覺(jué),玄乎吧,哈哈。
我在自己的手指上試過(guò),一般輕快地推30下左右,手指就會(huì)有些微微發(fā)熱的感覺(jué)了,一般推拿次數(shù)在100-200下之間,也就是2、3分鐘左右。
推拿介質(zhì)
推拿介質(zhì):推拿按摩時(shí)的潤(rùn)滑劑,主要是為了不損傷皮膚。
講究點(diǎn):使用蔥姜水,紫蘇水,薄荷水,一般用于有感冒等表癥的時(shí)候。
簡(jiǎn)單點(diǎn):用白開(kāi)水、純凈水也可以。
享受點(diǎn):用按摩油、潤(rùn)膚露什么的也可以。
偷懶點(diǎn):比如我,常常啥也不用,用力不要太大就行了。
感冒推拿法
介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)感冒的方法吧,說(shuō)是小兒推拿,其實(shí)對(duì)大孩子,甚至成人都是有效果的。
應(yīng)對(duì)感冒產(chǎn)生的,鼻塞,流鼻涕,頭疼,咳嗽等癥狀。
步驟:按揉百會(huì)——開(kāi)天門(mén)——推坎宮——黃蜂入洞——揉天突
聽(tīng)著玄乎吧,其實(shí)特別簡(jiǎn)單呢,請(qǐng)看圖:
❶
按揉百會(huì)
頭為諸陽(yáng)之會(huì),陽(yáng)氣最充足,百會(huì)穴在頭頂上,按揉有升發(fā)通陽(yáng)的作用。
對(duì)緩解鼻塞,頭痛等癥狀特別有用。
可以用手指,也可以用手掌心去按揉,50-100次。如果覺(jué)得舒服,也可以用掌心多按會(huì)兒。
❷
開(kāi)天門(mén) 推坎宮
開(kāi)天門(mén):兩手拇指交替由下往上從眉心推至發(fā)際,推30-50次。
推坎宮:兩拇指從眉心網(wǎng)兩側(cè)眉梢輕推,推30-50次。
❸
黃蜂入洞
黃蜂入洞:食指和中指輕揉鼻孔下緣、人中的兩側(cè)。
對(duì)流清鼻涕、打噴嚏和鼻塞有很好的效果。話說(shuō)我自己試用,效果立竿見(jiàn)影。
❹
揉天突
揉天突:用手指按摩胸骨上的凹陷處。對(duì)治療咳嗽、氣喘都有很好的效果。
天突化痰法:小寶寶不會(huì)吐痰,有時(shí)候喉嚨里會(huì)有呼嚕呼嚕的聲音,此時(shí),將寶寶坐著前傾15-30度,一邊向下點(diǎn)按天突穴,一邊后背從下往上輕拍,一會(huì)兒痰就沒(méi)有了。
以上的穴位都可以使用艾灸,效果也是杠杠滴!
好啦,今天就寫(xiě)到這里吧,后面有時(shí)間再寫(xiě)寫(xiě)其他的用法吧,如果你有想知道的,歡迎給我留言哈,我優(yōu)先寫(xiě),嘿嘿。
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作者:呆呆鼠
公眾號(hào):呆呆鼠筆記
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