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      2018年三伏天的時(shí)間表

      時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

        三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。那么,三伏天什么時(shí)候入伏?持續(xù)時(shí)間多長(zhǎng)呢?一起來了解一下吧!

        2018年入伏是幾月幾號(hào)?

        2018年入伏時(shí)間是2018年7月17日。2018年7月17日—2018年7月26日,為初伏。

        (閏年366天)都不是10的整數(shù)倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。即庚日的日期是有變化的,并不固定,所以每年入伏的日期都有細(xì)微差別。當(dāng)然,入伏日期一般是在7月11日至7月21日之間。

        2018年三伏天時(shí)間表

        2018年初伏時(shí)間:2018年7月17日—2018年7月26日,為初伏,10天

        2018年中伏時(shí)間:2018年7月27日—2018年8月15日,為中伏,20天

        2018年末伏時(shí)間:2018年8月16日—2018年8月25日,為末伏,10天。

        三伏天日期是怎么算出來的?

        三伏具體日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。庚,在天干中排列第七,在與五行搭配中屬金,金怕火,在數(shù)伏天氣中逐日消減,因此古人以庚日來計(jì)“伏”。我國傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定,夏至以后的第三個(gè)庚日、第四個(gè)庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期,立秋以后的第一個(gè)庚日為末伏(三伏)的第一天。

        三伏天時(shí)段長(zhǎng)短不完全一樣,如果中伏在立秋后結(jié)束,就是30天;如果中伏在立秋前結(jié)束,就是40天(中伏20天)。

        什么是三伏天?

        老百姓常說的“熱在三伏,冷在三九”,三伏天就是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子。所謂三伏,是初伏、中伏和末伏的總稱,是按照我國古代的“干支紀(jì)日法”確定的,大約出現(xiàn)在每年的7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。

        為什么三伏天最熱?

        我們知道,夏至以后,雖然白天漸短,黑夜?jié)u長(zhǎng),但一天當(dāng)中,白天還比黑夜長(zhǎng),每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多,近地面的溫度也就一天比一天高。到三伏期間,地面吸收的熱量幾乎少于散發(fā)的熱量,天氣也就最熱了。再往后,地面吸收的熱量開始少于地面散發(fā)的熱量,溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時(shí)候一般出現(xiàn)在夏至后的三伏。

        三伏天防暑注意事項(xiàng)

        別太貪涼

        長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里,身體調(diào)節(jié)能力容易失調(diào),出現(xiàn)多種不適。因此,最好少開空調(diào)。即使開,溫度以26℃為宜,保證室內(nèi)外溫差別超過7℃;讓空調(diào)風(fēng)往上吹,避免直吹身體。大汗淋漓后不要沖涼水澡,以免受到風(fēng)寒濕邪侵襲。吃冷飲時(shí)最好等到食物的溫度接近體溫時(shí)再慢慢咽下,以免刺激胃腸道。

        溫水澡,消暑勝過沖涼

        天氣熱,不少人會(huì)選擇直接用涼水洗澡降溫,其實(shí)這并不是正確的做法。伏天氣溫高,人體毛孔處于張開狀態(tài),代謝速度也較快,直接沖涼,會(huì)導(dǎo)致皮膚表面溫度驟降,毛孔關(guān)閉,血管驟縮,體熱無法散出。洗完后不僅不能起到解乏的作用,還可能讓人四肢無力、肩膝酸痛,甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎和慢性腸胃炎。因此,伏天最好還是洗溫水澡,水溫在35℃~37℃為最佳。這個(gè)溫度比皮膚溫高,卻比體溫低,非常適合消暑散熱。

        風(fēng)扇,降溫要比空調(diào)好

        空調(diào)可以迅速降溫,但常吹空調(diào)會(huì)影響人的排汗功能。排汗是人體自我調(diào)節(jié)的降溫過程,長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中,人體對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力就會(huì)降低,中樞調(diào)節(jié)能力下降,會(huì)引發(fā)各種不適。因此,最好少開空調(diào),用風(fēng)扇代替來降溫。還可以多開窗,加速空氣流通也有助于降溫。特別是老人,由于機(jī)體衰弱,對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力有限,更要少吹空調(diào),出門可帶把扇子。

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