今天距離2019年高考還有不到一個(gè)月的時(shí)間，緊張的氣氛在同學(xué)之間四處蔓延，隨之而來(lái)的躁動(dòng)力也越來(lái)越強(qiáng)，高考備戰(zhàn)被視為重中之重。那么，如何在這短短的一個(gè)月時(shí)間里，保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)去沖刺復(fù)習(xí)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于高考三大備考經(jīng)驗(yàn)，歡迎借鑒參考。

　　1、合理的期待

　　在最后的復(fù)習(xí)階段，各位同學(xué)的平均實(shí)力已經(jīng)基本確定，想在短時(shí)間之內(nèi)迅速提高分?jǐn)?shù)不太現(xiàn)實(shí)。而我們需要做的是，給自己做一個(gè)合理的定位，用平穩(wěn)的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)高考，最終有可能超常發(fā)揮。

　　對(duì)于一些成績(jī)不是很理想的同學(xué)來(lái)說(shuō)，可能心里面已經(jīng)做好準(zhǔn)備在高考的時(shí)候碰碰運(yùn)氣，這樣的心態(tài)是不可取的。高考對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的，出現(xiàn)機(jī)會(huì)就要盡全力去把握。這不是能不能上大學(xué)的問(wèn)題，是對(duì)自己人生選擇的態(tài)度問(wèn)題，我們要認(rèn)真對(duì)待，不要留下遺憾。

　　2、科學(xué)安排時(shí)間

　　高考最后一個(gè)月的時(shí)間里，復(fù)習(xí)的內(nèi)容和節(jié)奏非常重要。不要鉆研太難的試題，以免給自己帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。我們的復(fù)習(xí)內(nèi)容以串聯(lián)知識(shí)點(diǎn)、查漏補(bǔ)缺、真題練習(xí)等為主。復(fù)習(xí)時(shí)間也要計(jì)劃好，復(fù)習(xí)計(jì)劃要做到有張有弛。

　　最好的方法是按照學(xué)校的課程安排去做個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，將每天要復(fù)習(xí)的科目按進(jìn)度安排好，這樣不僅能保證最佳的復(fù)習(xí)效果，而且也會(huì)減少整天盯著倒計(jì)時(shí)的焦慮情緒。

　　3、避免意外事件的發(fā)生

　　高考的這一段時(shí)間，除了平時(shí)學(xué)習(xí)和生活以外，盡量不要組織去外面游玩。畢竟高考即將到來(lái)，同學(xué)們的心思還不是很踏實(shí)，隨時(shí)有可能發(fā)生意外，從而加劇焦慮情緒。所以，同學(xué)們最好有一個(gè)健康的生活規(guī)律。

　　面對(duì)高考，適度緊張的情緒是很正常的，要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)它。同時(shí)也要學(xué)會(huì)通過(guò)紓解壓力、安排學(xué)習(xí)等方法來(lái)確保自己的考前考中考后狀態(tài)。高考考得是成績(jī)高低，更是自己面對(duì)挑戰(zhàn)的應(yīng)變能力。

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