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      中醫(yī)講下半身胖的原因有哪些

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      中醫(yī)講下半身胖的原因有哪些

        下半身肥胖的梨形身材是比較常見的一種肥胖身材.下半身過于肥胖會顯得身材失衡,這問題困擾著許許多多愛美的姑娘們,為什么下半身會肥胖呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。

       中醫(yī)講下半身肥胖的原因

        1、痰濕體質(zhì)

        一般來說,在中醫(yī)方面認(rèn)為肥胖者都是屬于痰濕體質(zhì),也就說一般肥胖的人,痰多并且濕氣重,所以說,針對這種肥胖在平時的生活當(dāng)中多半是由于飲食不當(dāng)而造成的,這個時候要想對其進行治療的話,那么就必須要對飲食進行適當(dāng)?shù)目刂?,那么才是可以達到很好的減肥效果的。

        2、先天遺傳

        不僅僅一些疾病具有一定遺傳性,另一方面同時對一些肥胖體質(zhì)也是存在有遺傳的因素的,對很多下半身肥胖的朋友來說,也都是會有先天遺傳的可能,所以說對于比較頑固的下半身肥胖,我們考慮先天遺傳,如果病不是很嚴(yán)重,可以考慮不用治療,但是相反的如果比較嚴(yán)重,這個時候就要結(jié)合一定的醫(yī)學(xué)手法來對其進行改善。

        下半身肥胖怎么辦?

        1.保持良好的站姿坐姿

        平時保持挺胸收腹之態(tài)。看一看舞蹈演員的嬌美體型,她們平時走路都是這種姿勢,讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài),更好消耗脂肪,幫助鍛煉體形。坐下來時,兩腿自然擺放,盡量少蹺二郎腿。坐下一段時間后,要起身走走。

        2.堅持運動

        不管是哪一種肥胖類型,運動都是最好的減肥處方。如果你的下半身堆積過多脂肪,那么,你應(yīng)該讓自己下半身運動起來,多做快走、騎車、慢跑等四肢活動較多的有氧運動。不過,如果你腿部屬于肌肉類型的話,稍稍運動就會長肌肉,那最好避免腿部的過多運動,多做腿部拉伸運動,讓肌肉更有線條感,而不是僵硬積塊。

        3.按摩消腫

        如果你是因為淋巴不暢導(dǎo)致下半身浮腫的話,建議可以去做做按摩,幫助血液循環(huán)。如現(xiàn)在正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統(tǒng)按摩等項目,配合精油達到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織,激活生理機能,降低乳酸囤積,修整身形。如再配以腰、腹運動,能更好幫助你重塑下身優(yōu)美曲線,減下身肥胖。

        4.飲食減肥

        當(dāng)你控制熱量以后,身體就沒有太多多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,也就避免了肥胖問題。因此,平時要多吃低熱量食物,控制一天飲食的總熱量,少吃高油、高糖食物,多吃水果、蔬菜、蛋奶類等高纖維或高蛋白的飽腹感強的食物。

        下半身肥胖可以喝什么?

        ●分解腰部脂肪普洱茶

        材料:普洱茶適量,菊花5朵。

        做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。

        功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

        ●強效瘦腰荷葉茶

        1.純荷葉茶

        材料:荷葉1包。

        做法:把荷葉放到杯子里,導(dǎo)入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。

        2.橘皮荷葉茶

        材料:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

        做法:把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

        3.荷葉玫瑰茶

        材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

        做法:用開水沖泡即可。

        功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。

        ●瘦身美容多味桃花茶

        材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。

        做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反復(fù)沖泡4次。

        功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。

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