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      左眼睛痛是什么原因造成的

      時間: 顯鈐829 分享

        因為左邊眼睛疼,令到很多人都以為自己得了青光眼,在生活中導(dǎo)致左邊眼睛疼痛的原因很多例如用眼過度就是一個原因。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析左眼睛痛的原因,希望能幫到大家。

        左眼睛疼痛的原因

        1、 視疲勞

        這種情況常見于近距離工作時間較長者,例如學(xué)生、編輯、作家等。眼痛通常為酸痛、睜不開眼,易流淚,休息后常好轉(zhuǎn)。如果伴有屈光不正(例如遠視、散光) ,雙眼屈光度差別較大,老年性的眼調(diào)節(jié)力下降,配戴眼鏡不合適更容易出現(xiàn)眼酸痛、疲勞的感覺。

        2、 角結(jié)膜病變

        角膜即俗稱為黑眼珠的部分,球結(jié)膜則是俗稱為白眼珠的表面。角結(jié)膜因為微生物感染、理化因素刺激造成炎癥反應(yīng)時常有眼睛的刺痛、磨痛,急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。慢性炎癥時可僅有輕度的眼刺痛或磨痛,眼瞼結(jié)膜可有結(jié)石形成。

        3、 眶上神經(jīng)痛

        原因不明的神經(jīng)痛,因為眶上神經(jīng)支配上方眼眶及其周圍的皮膚,故眼痛常為眼眶及其周圍的刺痛,部分可能有眼球的疼痛。這種病的特點是有明顯的眶上神經(jīng)的壓痛。

        當眼睛出現(xiàn)疲勞甚至疼痛現(xiàn)象時,請停下來休息休息。閉目養(yǎng)神或者簡單做一套眼保健操都可以讓眼部神經(jīng)得到一定的緩解與放松。

        左眼睛疼痛的飲食

        1、黑豆核桃沖牛奶

        黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等,營養(yǎng)價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內(nèi)肌力,加強調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀。

        2、枸杞桑葚粥

        枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質(zhì)。

        護理眼睛小秘訣

        一、護目

        不要久處強烈的陽光或燈光下,更不要在強光下讀書看報、電視的光度也不要太強。如果夏日出游,要戴適合的太陽鏡。

        二、惜目

        用眼不要過度,無論男女老少,都要注意節(jié)約用眼,如讀書、寫字或看電視不要持續(xù)時間過長,一般40--60分鐘左右即休息5--10分鐘。

        三、極目

        晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行,身體自然直立,兩目先平視遠處一個目標,如樹梢、塔尖或山峰等。

        四、養(yǎng)目

        平時要注意飲食的選擇和搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意維生素和微量元素的補充。

        五、摩目

        閉目,以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球,適當?shù)赜泄?jié)奏地加壓,可略帶旋轉(zhuǎn)動作。

        六、浴目

        以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼,每天1-2次,每次15-20分鐘。

        七、運目

        自然站于窗前2-3米外,雙眼依次注視4窗角,順時針方向,逆時針方向反復(fù)交替,共反復(fù)7-14次。

        八、 熨目

        每天晨起或睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙,隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。

        對眼睛好的食物

        胡蘿卜

        胡蘿卜跟眼睛的關(guān)系主要來自于它的胡蘿卜素,因為胡蘿卜素在人體之內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,維生素A對眼睛的視力很有幫助,特別在暗光下和光線快速變換下的視力,一定要維生素A參與才能順利完成,人們現(xiàn)在經(jīng)常盯著電腦看,看電視、打游戲,這時消耗的維生素A特別多,很多人會感到眼睛發(fā)干,如果膳食中缺維生素A就會有這種不良感覺,所以應(yīng)多補充些胡蘿卜素,吃胡蘿卜可以明目就是這個道理。

        杏

        杏含有適量的維C及豐富的維A原,還含糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、維B1維B2、脂肪等,是一種營養(yǎng)價值較高的水果。

        棗

        棗營養(yǎng)十分豐富,含有對人體有益的14種氨基酸,維他命含量高出蘋果、香蕉幾十倍,有“活維他命丸”的美稱。

        西紅柿

        西紅柿含有豐富的維他命、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性,所以有保護維C的作用,烹煮過程中不易破壞。

        韭菜

        韭菜含有很多的維A原、維C,還含有蛋白質(zhì)、鈣、纖維素、磷、揮發(fā)油、鐵和脂肪等。此外,韭菜還含有抗生物質(zhì),具有調(diào)味、殺菌的功效。

        青椒

        青椒含有豐富的維生素,糖類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素,是蔬菜中維生素C含量最高的。

        櫻桃

        經(jīng)常坐在電腦前,由于眼睛過久地注視屏幕,會使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素,容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀,甚至誘發(fā)夜盲癥。據(jù)測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。另外,櫻桃的含鐵量居水果之首,而鐵又是血紅蛋白的原料。


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