產(chǎn)婦奶水不足的原因有哪些
有部分媽媽在生完寶寶后哺乳期出現(xiàn)奶水不足的情況,那么導致產(chǎn)后奶水不足的原因都有哪些?下面是學習啦小編精心為你整理的產(chǎn)婦奶水不足的原因,一起來看看。
產(chǎn)婦奶水不足的原因
對大多數(shù)女性來說,真正的問題在于吃奶,而不是下奶。她們能分泌很多乳汁,但是因為寶寶吃奶的姿勢不對,沒有有效地吃到奶,所以,總是表現(xiàn)出奶水不足。
乳房的功能是分泌乳汁來滿足寶寶的需要,他吃得越多,你分泌的母乳就越多。如果你的奶水暫時不足,可能是以下原因造成的:
1、你有乳頭疼痛的情況,覺得喂奶很痛苦。
2、你的寶寶愛睡覺,需要弄醒才繼續(xù)吃奶,或者反復吃很長時間。
3、你的寶寶可能經(jīng)常用安撫奶嘴,這會減少他吃母乳的時間。
4、你過早地給寶寶添加了配方奶,增加了他的飽腹感,因此減少了吸吮次數(shù),導致奶水不足。
5、你嚴格按照每4小時一次的程序給寶寶喂奶,這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需喂養(yǎng),即他需要就喂他,喂奶的時間間隔由寶寶決
6、 你最近睡眠不好,精神焦慮或擔憂,有不開心的事發(fā)生,它們都會使你出現(xiàn)奶水不足。
產(chǎn)婦奶水不足怎么辦
讓孩子吮奶頭:孩子出生以后,要經(jīng)常讓孩子吮奶頭,以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況,媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
不要隨便補充奶粉:通常,開始幾天乳汁都不會很多,到四五天以后,乳汁就會大量分泌出來,因此,開始幾天千萬不要因為乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內(nèi),即使母乳很少,也盡量不要隨便使用奶粉補充。因為孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就會變?nèi)?,結(jié)果母奶會越來越少。
適當?shù)陌茨Γ河酶蓛舻拿碚盒亻_水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,按摩方法好下:環(huán)形按摩——雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。
加強營養(yǎng),均衡飲食:充分攝取營養(yǎng)。作為媽媽來講,重要的是要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此,均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。
媽媽保持心情愉快:不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒。
保證充足的休息:注意休息和睡眠、不要過度疲勞。保證充足的休息,保持良好的生活狀態(tài)。
產(chǎn)婦奶水不足的原因相關(guān)文章: