脖子左邊痛是什么原因
脖子左邊痛是什么原因
現(xiàn)如今許多大城市的白領(lǐng)工作者經(jīng)常會(huì)發(fā)生脖子疼的癥狀，甚至有變成職業(yè)病的趨勢(shì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子左邊痛的原因，一起來看看。
脖子左邊痛的原因
頸椎綜合癥。是由于頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管。神經(jīng)等，引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種癥狀，但以肩臂痛占大多數(shù)，所以稱頸肩綜合癥。對(duì)于這種原因?qū)е碌牟弊犹鄯e極地去醫(yī)院檢查，嚴(yán)重的患者建議西醫(yī)手術(shù)治療。
頸部外傷。如果頸部受傷，那么發(fā)生脖子疼就不足為奇了。如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀。對(duì)于這種原因?qū)е碌牟弊犹弁矗e極地做好檢查治療工作，安心養(yǎng)傷，等受傷部分痊愈后癥狀就會(huì)消失。
落枕導(dǎo)致脖子疼。許多人喜歡把枕頭墊得很高，以為這樣舒服，結(jié)果第二天發(fā)現(xiàn)脖子很疼，這是落枕導(dǎo)致的(枕頭不符合人體生理曲線的要求，導(dǎo)致頸部肌肉處于緊張狀態(tài)發(fā)生脖子疼)。對(duì)于這種原因?qū)е碌牟弊犹郏粘Ｗ⒁獠灰叩恼眍^，改正不良睡姿，睡硬板床，都能有效避免落枕的發(fā)生。
長期伏案工作，保持不良的姿勢(shì)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀。這是白領(lǐng)人群中出現(xiàn)脖子疼最為常見的原因。對(duì)于此種原因?qū)е碌牟弊犹廴粘Ｐ枰⒁忸i部的休息和保護(hù)，平時(shí)不要長期保持一個(gè)姿勢(shì)久坐、久站。改正不良習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部運(yùn)動(dòng)，都能有有效的緩解和預(yù)防該類脖子疼的發(fā)生。
脖子左邊痛怎么辦
選擇合適的枕頭
(1)高低曲度很講究
俗話說“高枕無憂”，其實(shí)并非如此。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸?fàn)?，仰臥位時(shí)，如果枕頭過低，頭頸過度后仰，使前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現(xiàn)疲勞，而且可引起慢性損傷。
枕頭的適宜高度，以6-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。這兩種不同的高度可確保在仰臥和側(cè)臥位時(shí)頸椎的正常生理曲度，即從正面觀察頸椎為一直線，從側(cè)面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。原則上以睡在枕上不會(huì)使頸部扭曲。
習(xí)慣仰睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。
(2)軟硬適中
頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng)，另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng)，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。
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