出汗多怎么辦

　　經(jīng)常出汗，老出汗，很有可能是體虛的原因造成，體虛也分氣虛，腎虛等，對(duì)于這種情況，大家可以通過食用浮小麥、糯稻根、牡蠣;氣虛甚者，加黨參、黃精;舌紅、脈細(xì)數(shù)，加麥冬、五味子等。大家也可以喝麥威安止汗參茶，基本包括上述幾種中藥

　　除了飲食調(diào)理，還應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，鍛煉身體可以固表實(shí)衛(wèi)，改善體虛的癥狀，進(jìn)而也改善愛出汗的現(xiàn)象。

　　還有一點(diǎn)也需要大家重視的就是心理作用，很多人怕出汗，在乎別人的看法，更慎重因?yàn)槌龊箤?dǎo)致了自卑，從而發(fā)生惡性循環(huán)，所以大家一定要有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，不要太在乎出汗，這樣才能不怕出汗，進(jìn)而去解決它。

　　夏天經(jīng)常出汗該怎么辦

　　夏天天氣炎熱，氣溫較高，空氣沉悶，人處在這樣的空氣環(huán)境中出汗是難以避免的事，夏天出汗能夠幫助人體散熱、避暑等夏天因熱引起的癥狀。

　　夏天經(jīng)常出汗會(huì)讓人消耗過多水分，流失必要元素，導(dǎo)致人出現(xiàn)虛脫、無力等癥狀，并且汗液會(huì)使衣服出現(xiàn)尷尬，引起異味，夏天經(jīng)常出汗真的太麻煩了。

　　處理好夏天經(jīng)常出汗這個(gè)問題是非常有必要的，能夠解決好多問題。

　　尤其是在公共場(chǎng)所，一定要處理好夏天經(jīng)常出汗這個(gè)問題，讓自己生活得更加順暢，更有激情，另外經(jīng)常出汗也會(huì)消耗人更多能量，凡事都應(yīng)該適量。

　　夏天少些運(yùn)動(dòng)固然能避免經(jīng)常出汗這個(gè)問題，但是這里的運(yùn)動(dòng)指的是日常生活中的運(yùn)動(dòng)，夏天還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高人的身體素質(zhì)。

　　生活中運(yùn)動(dòng)比如日常走路、搬運(yùn)物品等內(nèi)容都應(yīng)該較少激烈程度，夏天走路行走不要過快，減少激烈運(yùn)動(dòng)帶來的出汗問題，搬運(yùn)物品等日常運(yùn)動(dòng)內(nèi)容都是如此。

　　夏天穿著上也非常有講究，應(yīng)該穿些寬松的衣服，避免緊身衣服緊貼身體導(dǎo)致人體器官過分出汗帶來的尷尬問題，這是通過控制環(huán)境來達(dá)到目的。

　　夏天除了要穿些寬松衣服之外，選擇衣服顏色應(yīng)以淡色、白色為主，少些深色、黑色衣服，深色衣服會(huì)吸收太陽光，提高皮膚溫度，反之淡色衣服能發(fā)射陽光。

　　另外夏天應(yīng)該少些刺激性食物的食用，不宜食用過熱食物。

　　經(jīng)常出汗有時(shí)候無法避免，可以備些濕巾、紙巾以備擦洗，有備無患總是好的，或者多些洗澡來達(dá)到處理出汗的問題。

　　生活中充滿各種各樣的問題，出汗問題也會(huì)因?yàn)槿说捏w質(zhì)出現(xiàn)差異，解決就好。

　　出汗多的食療方法

　　生黃芪20克，大棗10克，浮小麥30克，水煎服，頻頻下咽，用于氣虛多汗。

　　五味子10克，大棗10克，桃干20克，水煎服，用于陰虛盜汗。

　　五味子10克、五倍子各10克研粉，冰片2克混均，置臍窩處，外蓋紗布，對(duì)盜汗有一定療效。

　　人參、黨參、沙參、黃芪等選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對(duì)氣虛引起的多汗有效。

　　黑豆100克，先泡半天，慢火煮熟，加入烏梅、桃干適量，白糖調(diào)好口味，吃豆喝湯。

　　出汗過后特別是大汗淋漓之后易感外邪，發(fā)生感冒，應(yīng)及時(shí)擦干汗水，更換衣被，避免受風(fēng)著涼。多汗者飲食中應(yīng)及時(shí)多攝入蛋白，肉、蛋、奶應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。調(diào)料中花椒、大蔥、辣椒、桂皮、姜等辛溫之物多能發(fā)汗，不宜多用。

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