大便次數(shù)多是什么原因
大便次數(shù)多不但會影響生活以及工作，還會導(dǎo)致營養(yǎng)流失、微量元素流失等情況，讓人感到疲憊無力、面色發(fā)黃。長期大便次數(shù)多，人的體質(zhì)也會逐漸下降。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便次數(shù)多的原因，一起來看看。
大便次數(shù)多的原因
1、細(xì)菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐。
2、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
3、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
4、食物中毒：由于進食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
5、消化不良：飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、返酸、燒心、噯氣等癥狀。
大便次數(shù)多怎么辦
1、養(yǎng)成定時大便的良好習(xí)慣，稀糊狀大便為佳。
2、增加腹壓的姿態(tài)需減少，忌久立、久行久坐、和勞累過度。
3、忌食油膩、粗糙、辛熱、多渣的食品、忌咖啡、煙酒。
4、多食有滋潤營養(yǎng)、清腸熱的蔬果，如荸薺汁、蘆根汁、生梨汁、藕汁、芹菜汁、胡蘿卜、茄子、黃瓜、菠菜、黑芝麻、胡桃肉、白蘿卜、苦瓜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、白木耳等。
5、保持心情開朗，勿動怒、動火。
大便次數(shù)多的飲食建議
1、多食低脂、少纖維。含脂肪過多的食物，除不容易消化外，滑腸作用常會使腹瀉的癥狀加重，因此該類患者不可吃油煎、油炸、生冷及多纖維食物。
2、慢性腸炎患者如果伴有脫水的現(xiàn)象時，可適當(dāng)喝些淡鹽開水、米湯、菜湯、果汁、米粥等，用以補充鹽、水及維生素。
3、腸鳴、排氣過強時，應(yīng)少吃含蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如紅薯、白蘿卜、土豆、牛奶、南瓜、黃豆等。
4、慢性腸炎的病人多半抵抗力差、身體虛弱，因而更應(yīng)該注意飲食的衛(wèi)生，不要吃堅硬、生冷及變質(zhì)食物，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性強的食品。
5、蘋果含有果酸及鞣酸成分，有收斂止瀉的作用，慢性腸炎患者可適當(dāng)多食用。
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