半夜大腿抽筋的原因及治療
大半人都有抽筋的經(jīng)歷，那么半夜大腿抽筋的原因有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的半夜大腿抽筋的原因及治療，希望對您有用。
半夜大腿抽筋的原因
(1)局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環(huán)境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。
(5)飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。
(8)運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)長期飲酒會引起酒精肝或者脂肪肝，也可引起腿抽筋。
(11)不知名的原因。
半夜大腿抽筋的治療
①驅(qū)寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
?、苓m當(dāng)參加體育鍛煉。
?、荼匾獣r補充一些維生素E。
?、捱m當(dāng)補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
半夜大腿抽筋的護理
(1)注意鈣質(zhì)的補充：青春期的階段，鈣質(zhì)會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。
(6)小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
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