腳后跟酸疼是什么原因
很多人都曾有過(guò)腳底后跟痛的經(jīng)歷，有的人在意了，到醫(yī)院去檢查和治療了，而有的人卻不在意，那么，腳后跟痛是什么原因?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
腳后跟痛是什么原因
1.骨刺引起足跟痛
骨刺引起的足跟痛多見(jiàn)于中老年人，往往通過(guò)X光片可觀察到根骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重局部軟組織的摩擦、勞損，容易產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有明顯關(guān)系。
2.脂肪墊萎縮引起足跟痛
人體的腳后跟部分布有脂肪，可形成一層穩(wěn)妥的纖維墊，保護(hù)足跟骨質(zhì)不被磨損。如果足底脂肪墊發(fā)生萎縮，其緩沖、防止摩擦的作用相對(duì)減弱，使局部容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。
3.損傷引起足跟痛
足跟部的局部外傷可引起疼痛，此類(lèi)疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現(xiàn)為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。
4.勞損導(dǎo)致足跟痛
足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳的作用。長(zhǎng)期的行走、站立、過(guò)度的負(fù)重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處于長(zhǎng)期緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉腱膜等造成勞損，進(jìn)而可引起局部無(wú)菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀。
5.產(chǎn)后足跟痛
產(chǎn)婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現(xiàn)足跟部疼痛。此類(lèi)疼痛屬中醫(yī)理論中的虛證，多由腎虛所引起，?？梢虍a(chǎn)后腳部受涼所致。
6.小兒足跟痛
正常處于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩出現(xiàn)足跟疼痛多為生長(zhǎng)痛。主要是由于骨骼生長(zhǎng)迅速比骨骼周?chē)慕M織快，四肢長(zhǎng)骨周?chē)窠?jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。疼痛發(fā)作時(shí)可為孩子作局部按摩、熱敷或者在將足跟部墊高1厘米以減緩牽扯，幫助孩子減輕疼痛程度。
7.穿鞋不當(dāng)引起足跟痛
鞋子是引起足跟疼痛的常見(jiàn)原因之一，腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是，有的鞋?nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，例如長(zhǎng)期穿高跟鞋等，導(dǎo)致腳部力量集中于某一部分，這樣會(huì)加局部韌帶的壓力，進(jìn)而可引起足跟疼痛。
腳后跟痛的注意事項(xiàng)
口服非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;壓痛點(diǎn)注射臘 酸強(qiáng)的松龍,每周一次,往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常發(fā)生在跟腱與皮膚之間,摩擦損傷引起,表現(xiàn)囊內(nèi)積液,腫脹壓痛。避免摩擦及囊內(nèi)注射醋酸強(qiáng)的松龍有效。
久治無(wú)效的足跟痛可行跟骨砧孔減壓術(shù)。跟骨骨骺骨軟骨病發(fā)生于9歲左右的男孩,跟 腱用力時(shí)疼痛及局部壓痛。骨骺愈合后,癥狀自愈。距骨下關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于跟骨骨折后,如保守治療無(wú)效,應(yīng)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。
腳后跟痛是病嗎
很多人出現(xiàn)腳底后跟痛時(shí)都不太在意,以為沒(méi)有什么大毛病,痛幾天自己就好了,其實(shí),腳底后跟痛往往不能忽視,如果疼痛反復(fù)不斷,則有可能是得了“跟痛癥”,需要進(jìn)行科學(xué)的治療,而造成“跟痛癥”的原因有很多,下面來(lái)看看詳情。
由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病,往往容易被人忽視,有些老年人認(rèn)為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品,因此無(wú)須治療,其實(shí)并非如此。對(duì)于跟痛癥的人來(lái)說(shuō),一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀,提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認(rèn)為:對(duì)于無(wú)外傷史的老年患者,跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來(lái)。
總之,避免外傷、注意勞逸結(jié)合可以減少跟痛癥的發(fā)病幾率。預(yù)防骨質(zhì)疏松也有利于跟痛癥的預(yù)防和緩解。老年人一旦出現(xiàn)腳后跟痛應(yīng)到醫(yī)院檢查、咨詢(xún)。
足跟痛家庭護(hù)理小妙招。
1、用皂莢泡腳。
方法：預(yù)備皂莢、血余(布包)各100克，加水2000毫升，煎至1500毫升，燙洗浸泡腳跟處。此時(shí)要留意水溫，以不被燙傷為宜，逐日進(jìn)行1~2次，10日為一個(gè)療程。一般1~2個(gè)療程即可見(jiàn)效。
原理：皂莢的作用在古代醫(yī)書(shū)中就有記載：腰腳風(fēng)痛、不能履地，用皂角子1200個(gè)，洗凈，熬煮，研為末，加蜜做成丸子，空腹服用。血余的功用在《藥性論》中的記載是消淤血。本方可治療各種原因引起的足跟痛，對(duì)于無(wú)骨刺引起的足跟痛可徹底治愈，對(duì)于因骨刺引起的足跟痛，雖無(wú)法根治，但可緩解疼痛，改善癥狀。
皂莢泡腳
2、自我推拿。
推拿方法有兩種：一是天天睡前洗腳后以點(diǎn)揉整個(gè)足跟底部10分鐘;二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時(shí)向后扳腳趾，骨刺部位假如感覺(jué)疼痛是正常的。
3、飲食預(yù)防。
預(yù)防足跟痛，在飲食上留意多補(bǔ)充維生素B6，它可幫助鈣質(zhì)吸收，預(yù)防形成骨刺。平時(shí)可以多吃肉、蛋、奶類(lèi)和胡蘿卜、菠菜、黃豆、玉米等蔬菜。
另外，醫(yī)生提醒，當(dāng)出現(xiàn)足跟痛時(shí)，應(yīng)盡可能通過(guò)X光檢查明確病因，然后對(duì)癥治療。身體超重者與贅肉墊挫傷者，鞋內(nèi)足跟處可墊海綿墊，以保護(hù)足跟，從而減輕或消除疼痛。足跟骨刺者非手術(shù)治療無(wú)效時(shí)，可手術(shù)治療。此外，患者還應(yīng)留意足部保熱。
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