女性懷孕期間飲食起居都要特別的注意，因為稍有一些一時的疏忽特別容易對胎兒造成影響，其中有很多孕婦在睡覺的時候會有手腳發(fā)麻這樣的現(xiàn)象，這是什么原因呢?下面是學習啦小編整理的一些孕婦睡覺手腳發(fā)麻的原因，供大家參閱。

　　孕婦睡覺手腳發(fā)麻的原因

　　1、懷孕姿勢影響：孕婦由于腹圍日漸增大，導致身體的重心會往前傾，為使身體保持平衡，腰背的肌肉就必須用力挺起，這會造成肩部的神經(jīng)受到牽扯，進而影響手部神經(jīng)，孕婦就會感到手部有酸麻感。

　　2、后期子宮的壓迫：懷孕后期的子宮因增大而壓迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不順暢，導致腳部感到腫麻。

　　3、水腫：水腫是水份過量積聚在身體組織的現(xiàn)象，手腕的「正中神經(jīng)」會因為組織水腫而受到壓迫，導致手部明顯感到酸麻，此即為「腕部隧道癥候群」的表現(xiàn)。

　　4、發(fā)生水腫現(xiàn)象時，容易使下肢腫脹并感到酸麻，其道理與上述原因相同。

　　孕婦睡覺手腳發(fā)麻的護理

　　1、孕婦要讓日常姿勢保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時候或者站著的時候，都要讓背部有適當?shù)闹?，才能使身體不用過度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。

　　2、懷孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩(wěn)，除了要預(yù)防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。

　　3、建議懷孕婦女可以在中后期選擇使用適合的「托腹帶」，可減少并分擔腰背的壓力，減緩酸麻癥狀。

　　4、睡前將手腳抬高，用個小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問題。

　　5、在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做局部的熱敷，可改善酸麻的現(xiàn)象。

　　6、每天花點時間，多多按摩酸麻的部位。

　　7、保持良好的產(chǎn)前運動習慣。

　　8、很多孕婦常常在早晨起床時，發(fā)現(xiàn)手指發(fā)麻，無法動彈，此時只要張開雙手，作張拳、閉拳的動作，即能恢復。有可能是晚上睡覺時，翻動次數(shù)太少，壓迫到手腳的神經(jīng)，導致血液循環(huán)不好。

　　孕婦腳發(fā)麻的建議

　　孕婦腳麻一個原因可能是長期坐著，身體重，使身體血液不循環(huán)，會使腿腳麻木。孕婦平常要多走動，不能老是坐著，特別是月數(shù)大的時候，活動少，胎兒不容易入盆。還有一個是你已經(jīng)七個月了，肚子肯定非常大了，那么子宮就可能會壓迫到神經(jīng)，就會腳麻?？梢远喟茨Π茨Υ笸?，來回多活動活動。再者，七個月大的胎兒需要的鈣是非常多的，有可能是你缺鈣了?？梢匀枂栣t(yī)生，服用一些補鈣的藥。

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