身體酸軟無力的原因
身體酸軟無力的原因
相信大家對(duì)于身體酸軟無力這樣的癥狀肯定不會(huì)陌生吧，身體酸軟無力是我們常見的一種癥狀，偶爾出現(xiàn)身體酸軟無力的情況大家不用太過于在意，但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)身體酸軟無力的癥狀大家就應(yīng)該引起重視，導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體酸軟無力的原因有多種。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹身體酸軟無力的原因，希望對(duì)大家有幫助。
身體酸軟無力的原因
體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞,是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性.
睡眠不足可使人感到乏力,但神經(jīng)衰弱者如長(zhǎng)期服用安眠藥,也會(huì)感到軟弱無力,引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物.
嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀,嗜酒者易患此病.
體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象,但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視.
頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱,故需驗(yàn)血鑒別.
糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病.患者由于糖代謝失常,高能磷酸鍵減少,負(fù)氮平衡,失水及電解質(zhì)失衡等原因,故易疲乏,虛弱無力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等癥狀.
貧血也常引起疲乏,嚴(yán)重的有慢性貧血,起病較驟的缺鐵性貧血,急性失血性貧血,急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象.
慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力,失眠,腰酸常是他們就醫(yī)的主訴.
患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗(yàn).心衰病人因進(jìn)食少,鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現(xiàn)象.
很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn).乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀.
產(chǎn)后大出血引起休克而致的席漢氏綜合征,主要表現(xiàn)就是易疲乏,閉經(jīng),消瘦,這是因?yàn)槟X垂體前葉機(jī)能減退所致;腦垂體前葉機(jī)能亢進(jìn)所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無力.
最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者,由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙,故其橫紋肌極易疲乏,稍經(jīng)活動(dòng),即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài),持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕.
白血病病人因同時(shí)存在貧血,故亦常感乏力.除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀,但同時(shí)伴有其它該腫瘤的常癥狀,如肺癌常有咳嗽,咯血,胸痛等癥狀.
身體酸軟無力的建議
1、首先加強(qiáng)品德修養(yǎng)，心態(tài)積極樂觀。 讓自己的心胸開闊，寬容大度少計(jì)較。
2、讓自己進(jìn)餐的時(shí)間更有規(guī)律。少吃宵夜和隨意進(jìn)食。
3、參加一些適量的運(yùn)動(dòng)。
4、養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
身體酸軟無力的治療方法
1.捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打時(shí)，注意背部宜輕，下肢可偏重。
2.推拿腿部：從上至下在大腿的前內(nèi)側(cè)及前外側(cè)反復(fù)推拿。
3.抖動(dòng)雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動(dòng)，同時(shí)可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的上下左右環(huán)形活動(dòng)。
4.分推印堂：用雙手拇指從印堂穴(眉心)向左右分推至太陽穴，反復(fù)8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然后五指分開，由前額發(fā)際推擦至百會(huì)穴5～6次，反復(fù)操作30次，每次間隔5～10秒鐘。
5.按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復(fù)20次;并從左至右環(huán)形推揉腹部，反復(fù)做20次。 熱敷 是最有效的一種方式，對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運(yùn)動(dòng)或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復(fù)正常。
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