咬指甲是兒童期常見的一種不良習(xí)慣，多數(shù)兒童隨著年齡增長(zhǎng)咬指甲行為可自行消失，少數(shù)頑固者可持續(xù)到成人。那大人愛啃指甲有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大人愛啃指甲的原因，希望對(duì)您有用。

　　大人愛啃指甲的原因

　　缺鐵鋅

　　引起咬指甲癥狀的原因也與營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏有關(guān)，如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質(zhì)成分，就會(huì)對(duì)人體代謝造成很大的影響，也會(huì)引起食欲異常，從而會(huì)出現(xiàn)異食癖癥狀，咬指甲的現(xiàn)象就非常常見了。對(duì)于這種情況，可以通過調(diào)節(jié)飲食，治療一起你元素缺乏的病癥，可以有效緩解或治療咬指甲的癥狀。

　　減壓習(xí)慣

　　在成人世界里，我們通常會(huì)因?yàn)樯?、工作、家庭等多方面的壓力所影響，在壓力過大的時(shí)候，我們通常會(huì)采用一些小動(dòng)作來(lái)進(jìn)行減壓，咬指甲就是一種非常常見的不良減壓方式。對(duì)于這種情況出現(xiàn)的咬指甲現(xiàn)象，可以通過尋找一個(gè)正確的減壓方式來(lái)消除壓力帶來(lái)的影響，用一個(gè)好的方式替換咬指甲這個(gè)不好的方式，可以有效的消除咬指甲癥狀。

　　消除習(xí)慣

　　很多人在思考問題的時(shí)候也有一些習(xí)慣，這些習(xí)慣的養(yǎng)成需要很長(zhǎng)時(shí)間，因此有很多人在思考問題的時(shí)候就會(huì)不自主的咬指甲，甚至連自己都沒有發(fā)現(xiàn)。對(duì)于這種長(zhǎng)期形成的習(xí)慣，改正過程就很困難了，需要有人監(jiān)督，并且在改正的過程中思維思考效率會(huì)有所降低，一旦改正之后可以恢復(fù)正常。

　　大人愛啃指甲怎么辦

　　1.補(bǔ)鋅。

　　2.涂指甲油。

　　3.涂香菜精油

　　4.戴手套。

　　5.手指上纏膠帶。

　　愛啃指甲怎么辦

　　咬指甲并不是小孩的專利，很多成人也會(huì)咬指甲的經(jīng)歷。在心理學(xué)上來(lái)說，其實(shí)啃咬指甲，有時(shí)反映出一種心理情緒。往往與情緒緊張、抑郁、沮喪、自卑感、敵對(duì)感等情緒有關(guān)。

　　我們?cè)诓唤?jīng)意間咬指甲，如果有意識(shí)的注意一下，就會(huì)知道，一般來(lái)說我們都是在緊張焦慮的情緒狀態(tài)之下，不由自主的去咬指甲。法國(guó)研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)民意測(cè)試以檢查什么人愛咬指甲和咬指甲是在什么情境下。研究顯示，法國(guó)人愛咬指甲大都與他們的工作有關(guān)。26%以上的人稱，在考慮與他們工作相關(guān)的事情時(shí)愛咬指甲。奇怪的是，購(gòu)物是咬指甲的第二個(gè)原因：咬指甲可能代表作抉擇的折磨?？紤]經(jīng)濟(jì)形勢(shì)和對(duì)父母和孩子的關(guān)注排為第三。

　　也就是說，我們咬指甲，是因?yàn)槲覀冇袎毫?，通過咬指甲來(lái)放松壓力，同時(shí)我們考慮一些難以決擇的問題時(shí)，也會(huì)咬指甲。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，咬指甲來(lái)緩解壓力是由于在小時(shí)候這種行為被強(qiáng)烈的提醒，來(lái)源于父母強(qiáng)烈的提醒，“咬指甲”這個(gè)行為，可能反倒被保留下來(lái)，甚至越演越厲害，那么慢慢這個(gè)行為就成了這個(gè)孩子一個(gè)固定的情緒的一個(gè)釋放和一個(gè)關(guān)系的再現(xiàn)。懲罰也可以強(qiáng)化，一個(gè)孩子因?yàn)橐患虑楸涣R被打，這可能是一種強(qiáng)化，這種強(qiáng)化就會(huì)讓他這個(gè)行為變本加厲。這種行為可能延續(xù)到成年。

　　首先要消除造成小兒緊張的一切因素是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。父母對(duì)患兒以鼓勵(lì)為主耐心說服教育，調(diào)動(dòng)患兒克服不良習(xí)慣的積極性。多讓小兒參加娛樂活動(dòng)，轉(zhuǎn)移其注意力。當(dāng)孩子出現(xiàn)咬指甲時(shí)，家長(zhǎng)要分散孩子的注意力，講故事等。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常修剪指甲。用苦味或辣味劑涂搽指甲等強(qiáng)制方法效果差。頻繁出現(xiàn)可到醫(yī)院進(jìn)行矯正，行為矯治療法如強(qiáng)化濟(jì)、消退法、厭惡法等常能收到良好的效果。一般由醫(yī)生根據(jù)患兒具體情況設(shè)計(jì)出行為治療方案，由家長(zhǎng)協(xié)助實(shí)施，同時(shí)給予支持性心理療法。行為療法的效果取決于醫(yī)生、家長(zhǎng)和患兒三方面的密切配合，并要持之以恒。

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