經(jīng)常腳麻的原因有哪些
不知道大家是否遇見(jiàn)過(guò)這樣的情況，有時(shí)候坐時(shí)間長(zhǎng)了忽然站起來(lái)會(huì)腳麻的厲害!你們知道經(jīng)常腳麻是什么原因嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享經(jīng)常腳麻的原因，希望對(duì)大家有幫助!
經(jīng)常腳麻的原因
下肢血管長(zhǎng)時(shí)間受壓，【包括一部分長(zhǎng)時(shí)間座的人，強(qiáng)調(diào)不是全部】，造成血液流通不暢，局部供血不足，引起腳麻，假如是這種情況造成的，活動(dòng)一下，用手敲打敲打就會(huì)好的。如果是原因不明的腳麻，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
不明原因經(jīng)常發(fā)生的腳麻
建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，明確病因再做治療。
出現(xiàn)腳麻的原因很多，可以由藥物，糖尿病，神經(jīng)腦血管疾病，頸腰椎引起，腳麻木不能對(duì)癥治療，要對(duì)病因治療。
腦溢血后遺癥---腳麻木
其它一些疾病留下的后遺癥手腳麻木這種情況主要是在生活上進(jìn)行家庭康復(fù)訓(xùn)練---基本生活能力的訓(xùn)練，沒(méi)有做過(guò)針灸，建議做針炙治療。
外一種坐久了腳麻很可能腰椎間盤(pán)突出有關(guān)系，可以做個(gè)腰部CT診斷一下。
經(jīng)常腳麻的建議
麻木的感覺(jué)預(yù)示著血液循環(huán)不暢，你的個(gè)人情況說(shuō)的太少。有時(shí)站立或同一坐姿時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象，只要活動(dòng)一會(huì)兒或換個(gè)體位休息下便行。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會(huì)導(dǎo)致，這就需要正規(guī)就醫(yī)治療了。
腳發(fā)麻有可能的原因：血液循環(huán)不好! 體質(zhì)一般較好的人一般不會(huì)腳麻，坐久了,或者是別的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點(diǎn)自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分鐘左右,麻木即消! 不要老是采取同一種姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)麻的。過(guò)一會(huì)就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
如果發(fā)麻了，活動(dòng)活動(dòng)，揉揉，捶捶。這樣就可以緩解了。多吃些含鐵的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。
如果是坐久了，要離開(kāi)座位時(shí)突然感覺(jué)腿腳很麻木。此時(shí)該做的事就是不要慌張，更不要立刻就要站起來(lái)，應(yīng)該慢慢活動(dòng)下雙腿，讓血液有所循環(huán)就可得到緩解。
2 如果是蹲時(shí)間久了，在站起那一剎那感覺(jué)腿腳很麻木。此時(shí)就要先用手活動(dòng)下小腿，再把雙腳在地上慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)幾次，慢慢挪動(dòng)腳步，癥狀就可慢慢消除。
經(jīng)常腳麻的食療
要多吃些含鐵的食物。
比如像菠菜(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等。
富含維生素C的食物有很多。
新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。
應(yīng)注意的是，吃不能吃得過(guò)多，不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。
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