20歲如何健康豐胸
20歲如何健康豐胸
擁有完美身材是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你20歲如何健康豐胸。
每個(gè)胸小的女生都明白豐胸的必要性。因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查,30%的男性將女性胸部視為評(píng)定性不性感象征,在女性方面也有高達(dá)28%的人認(rèn)為如此,將近7成的男女認(rèn)為水滴型,圓潤(rùn)適中的女性乳房是最美的。
既然胸部是這么重要,下面小編將教你認(rèn)識(shí)自己的胸部,并告訴你如何保養(yǎng)豐胸,想成為性感女神嗎?那接下來的7大豐胸秘訣要牢記咯!
美麗胸部保養(yǎng)重點(diǎn)一 :皮膚組織
光滑細(xì)致有彈性的皮膚是美麗乳房的必需條件。
外在保養(yǎng):清潔、滋潤(rùn)調(diào)理,要記得定期幫胸部去角質(zhì)!
內(nèi)在調(diào)理:補(bǔ)充皮膚所需的特殊營(yíng)養(yǎng)品,ex:薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。
美麗胸部保養(yǎng)重點(diǎn)二:乳腺組織
乳腺活化→乳房豐滿;乳腺不活化→乳房太小。
乳腺組織雖受先天遺傳因子影響,但仍可藉由后天的努力,活化乳腺。
外在保養(yǎng):以美胸霜美胸精油按摩,活絡(luò)乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往內(nèi)。
內(nèi)在調(diào)理:補(bǔ)充可活化乳腺的營(yíng)養(yǎng)品,ex:蜂王乳、魚油、高蛋白奶。
美麗胸部保養(yǎng)重點(diǎn)三:脂肪組織
乳房?jī)?nèi)脂肪過多→下垂,脂肪少→乳房太小。
外在保養(yǎng):按摩使乳房結(jié)實(shí),每日于沐浴時(shí)使用冷熱水交替沖乳房及胸大肌。
內(nèi)在調(diào)理:補(bǔ)充適當(dāng)均衡的營(yíng)養(yǎng),ex:卵磷脂、當(dāng)歸、卵巢激素。
美麗胸部保養(yǎng)重點(diǎn)四:胸肌
乳房須依賴胸肌支撐,才能挺立于胸部。
外在保養(yǎng):多運(yùn)動(dòng)以增加肌力 ( 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) )。
內(nèi)在調(diào)理:補(bǔ)充適當(dāng)均衡的營(yíng)養(yǎng),ex:鈣、維他命C、D、蛋白質(zhì)。
美麗胸部保養(yǎng)重點(diǎn)五:胸罩
胸罩太大→無(wú)法適度支撐乳房、增加胸肌負(fù)擔(dān)。
胸罩太小→壓迫乳房,使乳房變形。
◎ 記得買內(nèi)衣一定要試穿,大小適中的內(nèi)衣對(duì)美胸是非常重要的!
◎ 選對(duì)好的內(nèi)衣,不但可以預(yù)防乳房因地心引力下垂,還可以塑型!