秋季養(yǎng)生出行知識有哪些
秋季是一年四季中的第三個季節(jié)，也是養(yǎng)生保健的重要季節(jié)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你秋季養(yǎng)生出行知識有哪些。
秋季養(yǎng)生保健居住方法
一個舒適整潔的環(huán)境可以讓你的心情好起來，那么我們居住的環(huán)境如何看起來更舒適呢?來看看有關(guān)家居方面的保養(yǎng)吧。
秋季的陽光沒有夏季那么強烈，但是秋季的空氣比較干燥，導(dǎo)致室內(nèi)的家具過于干燥而出現(xiàn)問題，所以室內(nèi)的家具要避免陽光的直曬，定時做好清潔工作，在正常情況下，一個季度就應(yīng)該給家具表面打蠟，上蠟不可太密集，否則會堵塞木頭的毛細(xì)孔。打蠟之后的家具看起來有光澤，而且表面不會吸塵，清潔起來也比較容易。
很多家具因為放的太久了，加上沒有及時清潔的話，可能清潔起來格外費力，如果家里有過期的牛奶過，記住不要扔掉，可以用它來保養(yǎng)家具。因為牛奶中含有一定量的油脂，因此對于皮具或是木質(zhì)家具確實有一定的去污、滋潤效果。
用一塊干凈的抹布放到牛奶里泡一下，然后用此抹布擦桌、椅、電視柜等，家具會很有光澤。等牛奶滲透一會兒后，您一定要記得再用清水擦一遍，不然會有牛奶殘留的奶臭味。
有小孩子的家庭，地毯上常常滴有水漬，千萬不能用濕布去擦。應(yīng)先后用潔凈的干布或手巾吸干水分，然后在污漬處撒些食鹽，待鹽面滲入吸收后，用吸塵器將鹽吸走，再用刷子整平地毯即可。
秋季養(yǎng)生保健出行注意事項
1、外套：秋季氣溫變化也大，尤其是早上和晚上，所以多帶件外套防止著涼，是很有必要的哦。
2、零食：秋季天氣比較好，所以活動一般運動量比較大，使人更容易感到饑餓、體乏，備些吃的更好，因此要帶上含有足夠熱量的零食，如巧克力、去皮的花生等，即可解饞，又能幫助你補充體力。
3、水：水是必須要帶的，人體一半以后都是由水組成，記得帶水，但不需要太多，既解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好。
4、必備的外傷藥：如簡單的創(chuàng)可貼、藥用酒、棉球、消炎粉等簡單的急救藥;有帶孩子隨行的，一定要帶上些兒童常用藥品。
5、日常用品：除了日常用到的一些用品，一定要有面巾紙、濕紙巾，雖然已經(jīng)到了秋季，但愛美的女性朋友還是可以選擇擦些防曬霜，畢竟旅游是一直曝露于戶外的。
6、為了解悶，可以帶款電子產(chǎn)品，比如說多功能游戲機，mp3等，另外，如果你想拍照留念的話，數(shù)碼相機是必備物，別忘了帶上充電機或備用電池哦。
秋季養(yǎng)生保健常識
出游須知
秋季旅游著裝要求
暖色彩：衣服的色彩直接影響到人們的姿 態(tài)、情 緒和氣氛等。
輕便：穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造成負(fù)擔(dān)。寬松：緊身衣褲不但防礙關(guān)節(jié)和肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血 液循環(huán)，不利于汗液 蒸發(fā)，不利于健康。
注意皮膚防護
秋天外出旅游，要好好呵護自己的肌膚，若不注意保護自己的皮膚，會使皮膚皺裂、變粗，因此，在外出旅游時應(yīng)注意保持皮膚的干凈，多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥皺裂;外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽照射，并適當(dāng)擦些含酮防曬霜;旅途照相化妝，只須采取簡易化妝法，適當(dāng)化點淡妝就好。
此時外出最好要結(jié)伴同游，不要單獨行動，盡管是您出游散心的機會，但是安全才是更重要的，別忘了一定要帶上旅游地圖，這是出游的重中之重。
兒童秋季旅游注意事項
1歲以內(nèi)的寶寶不適合遠游，因為他們還不會走路，父母抱著他們長途跋涉可不容易。而且寶寶還小，抵抗力也弱，萬一得了病也是很傷腦筋的。一般情況下，1-3歲的孩子應(yīng)選比較近的游線，可以選擇在乘車4小時就能到達的景點;而3-6歲的孩子可以遠游了，不過也不宜長時間乘車。
出游前的準(zhǔn)備工作帶寶寶出游，想輕裝簡行是辦不到的。出門前，寶寶的日用品一定要備齊，以防不時之需：圍兜、手帕、濕紙巾、紙尿褲等，一個也不能少。建議混合喂養(yǎng)的媽媽們除帶足奶粉外，還至少要帶兩個奶瓶，以便在不能及時清洗消毒時替換使用。行李中還要為寶寶帶上一兩件他心愛的玩具、一本故事書、一點兒零食以打發(fā)在路上的無聊時光。最后，千萬不要忘記為寶寶帶上他們的常用藥品，如感冒藥、止瀉藥、止咳藥等。
好了，說了這么多，以上就是有關(guān)秋季養(yǎng)生的一些小常識，希望會對你有所幫助哦，也希望這些小常識伴隨你輕松度過一個美麗健康的秋季。
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