常犯的健康誤區(qū)有哪些
我們?cè)絹?lái)越重視健康，但是往往容易進(jìn)入健康誤區(qū)，科學(xué)養(yǎng)生就要多認(rèn)識(shí)這些健康誤區(qū)，了解更多的健康小常識(shí)。下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
常犯的健康誤區(qū)
止汗劑會(huì)導(dǎo)致乳腺癌
近年來(lái)一些科學(xué)家認(rèn)為止汗劑和除臭劑中的化學(xué)物質(zhì)可以通過(guò)你的腋下被吸收，可能誘發(fā)乳腺癌等疾病。不過(guò)，美國(guó)國(guó)家癌癥研究所稱(chēng)，沒(méi)有證據(jù)證明任何一種產(chǎn)品會(huì)直接與乳腺癌相關(guān)。
日常飲食補(bǔ)充維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠
你可能曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，日常飲食補(bǔ)充的維生素對(duì)人體而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果你處于懷孕的特殊時(shí)期，醫(yī)生可能會(huì)告訴你服用葉酸片，以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。但是日常生活中，許多研究人員認(rèn)為，補(bǔ)充維生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類(lèi)、堅(jiān)果等。
吃早餐能減肥
許多熱衷瘦身的女性認(rèn)為不吃早餐能減肥，后來(lái)又有學(xué)者稱(chēng)吃早餐更能減肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究人員克萊夫·麥凱(Clive McCay)發(fā)現(xiàn)：是否吃早餐其實(shí)與減肥沒(méi)有多大關(guān)系，重點(diǎn)是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點(diǎn)，不僅能延長(zhǎng)壽命，而且更加年輕有活力。
馬桶座圈會(huì)讓你生病
居家上班，我們每天都離不開(kāi)馬桶座。一聽(tīng)到馬桶座圈上面有很多細(xì)菌，容易致病，許多人緊張害怕。其實(shí)，馬桶座圈通常是很干凈，反而是衛(wèi)生間的門(mén)、門(mén)把手、地板，往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。用紙巾遮住你的手再觸摸門(mén)或把手，養(yǎng)成便后洗手的習(xí)慣才會(huì)更加健康。
經(jīng)常掰手指會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎
現(xiàn)今很多人喜歡掰手指來(lái)放松自己，美其名為“鍛煉手指”;但有的人認(rèn)為這是骨頭或關(guān)節(jié)揉在一起造成的噪音，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。事實(shí)真的是這樣嗎?研究者稱(chēng)，分布在關(guān)節(jié)周?chē)囊后w中含有溶解了的氣體，當(dāng)關(guān)節(jié)拉直時(shí)，加在液體上的壓力會(huì)減輕，氣泡就會(huì)冒出來(lái)，氣體跑出來(lái)時(shí)會(huì)發(fā)出響聲。但由于人體內(nèi)的氣體和液體被皮膚擋住無(wú)法排出體外，所以，10至20分鐘以后，這些氣體又會(huì)重新溶解在液體中，這時(shí)再拉直手指關(guān)節(jié)，便會(huì)再次發(fā)出響聲。研究表明掰手指不會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。但如果你的手關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛的癥狀，最好盡快去看醫(yī)生。
2014年健康知識(shí)誤區(qū)
1、白皮雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)
真相
從雞蛋的形成過(guò)程來(lái)看，蛋殼形成于最后一道工序，在蛋殼顏色形成前，蛋里面的物質(zhì)就形成了。所以，蛋殼的顏色并不會(huì)直接影響雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、木耳豬血是清肺食物
真相
霧霾顆粒物進(jìn)入呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生危害，而木耳、豬血是要進(jìn)入消化道的，兩者各走各的路無(wú)法“清肺”。不過(guò)，增加一些富含維生素A(或β胡蘿卜素)、維生素C等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入是有益的。
3、自來(lái)水中的氯可致癌 蒸煮食物要打開(kāi)鍋蓋把水燒開(kāi)再蒸煮
真相
加氯是目前最常用且安全性很高的自來(lái)水滅菌手段。國(guó)際癌癥研究中心在“致癌分類(lèi)”中把氯歸入 “第三類(lèi)”——與咖啡因同級(jí)，意為“目前尚無(wú)足夠資料來(lái)確定該物質(zhì)是否為人類(lèi)致癌物”。水中氯含量超過(guò)每升2毫克時(shí)，多數(shù)人就能聞到，而世衛(wèi)組織標(biāo)準(zhǔn)為每升5毫克，只要沒(méi)有聞到或者嘗出自來(lái)水中的氯味就不用擔(dān)心其中的余氯。
4、秋葵是“神藥” 能治糖尿病
真相
秋葵的營(yíng)養(yǎng)成分并不出眾，VC含量不如小青菜，VE含量低于菠菜，煙酸比不上各種豆類(lèi)。除了口感特別，不能指望它成為“神藥”。
5、豆芽中摻入了“AB粉”“無(wú)根粉”“激素”等 “五毒俱全”
真相
“AB粉”、“無(wú)根粉”都是植物激素，屬于合法的植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，植物激素?zé)o法對(duì)人體起作用。事實(shí)上，豆芽生產(chǎn)中真正存在較大健康隱患的是一些商販為了防止豆芽霉變而添加的抗生素和抗菌劑成分，而這些物質(zhì)多為水溶性，在食用前充分清洗豆芽才是行之有效的方法。
6、富氧水是“補(bǔ)氧神水”
真相
就常識(shí)來(lái)說(shuō)，人體不能通過(guò)消化道吸收氧氣。網(wǎng)絡(luò)宣傳中所說(shuō)的“神效”沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，其中提到“20世紀(jì)90年代以來(lái)美國(guó)開(kāi)始流行一種十分特殊的含有大量活性溶解氧的富氧水”，不過(guò)沒(méi)有提到的是，當(dāng)時(shí)的兩家公司因?yàn)樘摷傩麄鞅黄鹪V。
7、水果酵素排毒養(yǎng)顏
真相
“酵素”一詞來(lái)源日本，而在我國(guó)，“酵素”一詞的名稱(chēng)譯為“酶”。“水果酵素”本質(zhì)上就是一種自然發(fā)酵制品，成分組成和酸菜汁或酒釀沒(méi)有本質(zhì)差異，而且由于自然發(fā)酵不易控制，容易造成雜菌污染產(chǎn)生毒素，生成其他有害物質(zhì)。
8、燒烤之后吃梨抗癌
真相
這僅僅是美好的推測(cè)，美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)(AICR)表示，并不推薦任何一種具體的抗癌食物，但是建議食譜有三分之二以上的食物來(lái)自于蔬菜、水果、全谷以及豆類(lèi)。
9、濕紙巾有毒 所含丙二醇是容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑
真相
事實(shí)上，丙二醇具有吸濕、潤(rùn)滑和一定的抗菌效果，在食品、化妝品、藥物和日用品上都有廣泛應(yīng)用。苯扎氯銨，是一種常見(jiàn)的表面活性劑，具有更強(qiáng)的抗菌作用，創(chuàng)可貼中就含有苯扎氯銨。在正常情況下，濕紙巾可以放心使用。
10、手機(jī)輻射燙傷皮膚
真相
手機(jī)工作功率較低，在250毫瓦以下，如此低的功率不會(huì)產(chǎn)生任何熱效應(yīng)而導(dǎo)致?tīng)C傷。其實(shí)“低溫燙傷”才是主謀，手機(jī)在連續(xù)工作1小時(shí)左右溫度普遍可達(dá)到40℃以上，一些機(jī)型的溫度更可高達(dá)近50℃，已經(jīng)超過(guò)了低溫燙傷的安全閾值。
看過(guò)常犯的健康誤區(qū)有哪些的人會(huì)看：