吃什么食物淡斑食物有哪些
吃什么食物淡斑食物有哪些
人們除了使用一些可以祛斑的護(hù)膚產(chǎn)品之外,在日常生活中的一些食物也有淡斑的功效,以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么食物淡斑的內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃什么食物淡斑
檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富,可以抑制黑斑、美白肌膚,可促進(jìn)肌膚新陳代謝緊致肌膚,使皮膚光滑,還能減肥。檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。長期飲用檸檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌膚變白嫩,還可以預(yù)防皮膚血管老化,以及防治動(dòng)脈硬化。檸檬汁的制作方法很簡單,把檸檬攪汁即可,飲用時(shí)再加適量冰糖,口感更佳。
黑木耳
《本草綱目》上有記載,黑木耳可以去除臉部黑斑,而我們知道,黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。紅棗則能和中益氣及健脾潤膚,跟黑木耳配合在一起,可以更好地祛除黑斑。黑木耳紅棗湯的制作方法如下:先取三十克黑木耳,二十枚紅棗。把黑木耳洗干凈,并將紅棗去核,然后把它們一起放入鍋中,再加水適量,煮大概三十分鐘。每天早晚餐之后各飲一次。堅(jiān)持飲用這款黑木耳紅棗湯,能夠駐顏祛斑和健美豐肌,還可以治療面部黑斑和形瘦。
西柚
西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素,有效美白祛斑,是一種不錯(cuò)的祛斑食物。更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低,所以是減肥的好幫手。根據(jù)美國一項(xiàng)調(diào)查表明正常的三餐都能吃上半個(gè)西柚減肥的效果很明顯,是不是對吃什么食物可以淡斑有了更深的了解。柚子含有的一種檸檬酸,這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
黃瓜
大米黃瓜粥有潤澤皮膚、祛斑和減肥的功效。其制作方法如下:首先取一百克大米,三百克鮮嫩黃瓜,兩克精鹽和十克生姜。然后把黃瓜洗干凈,并去皮去心切成薄片。大米也淘洗干凈,生姜?jiǎng)t洗干凈后拍碎。準(zhǔn)備好上述材料后,在鍋內(nèi)加入大概一千毫升的水,同時(shí)下大米和生姜,用武火燒開后,再改用文火慢慢煮至米爛時(shí)便可以下入黃瓜片了,最后煮至湯稠,再入精鹽調(diào)味即可食用。建議每天溫服兩次。
吃什么食物祛斑
1、干柿
配料:干柿子適量。
吃法:天天食之,久食有效。
功效:潤心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
2、吃奶糊
配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克,白糖適量。
做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮。
吃法:每日早晚各吃1小碗。可經(jīng)常食用。
功效:潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、喝"潤膚汁"
配料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
做法:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。
吃法:早晚各吃10毫升,用開水兌。
功效:清肺熱,滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
4、吃薏苡粥
配料:豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
做法:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。
吃法:分頓吃。
功效:具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
5、喝山楂飲
配料:山楂、橘皮各飲適量;
做法:山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調(diào)用。
吃法:可經(jīng)常飲用。
功效:清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
看過“能淡斑的食物“的人還看了:
1.食物祛斑偏方秘方
3.吃什么食物祛斑
5.美白祛斑吃什么