亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

      夏季養(yǎng)生茶喝什么對身體好

      時(shí)間: 杭威854 分享

        夏季到來,天氣炎熱使工作中的男性會感覺到煩躁,這時(shí)候喝上一杯茶有很好的作用,那么男性夏天喝什么養(yǎng)生茶最好?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        男性夏季養(yǎng)生茶

        1、綠茶

        夏天驕陽高溫,男人出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時(shí)宜飲綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。

        做法:沖泡綠茶時(shí),水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃的溫開水沖泡即可。沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時(shí)最好不要喝。

        2、山楂茶

        山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。男性經(jīng)常飲用山楂茶,可降低血糖,調(diào)節(jié)血壓。

        做法:每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

        3、花茶

        炎熱的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,夏天可根據(jù)花茶的屬性選擇,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

        做法:用瓷制小茶壺或瓷制蓋杯泡茶,用以獨(dú)啜,待客則用較大茶壺,沖以沸以,三五分鐘后飲用,可續(xù)泡一二次。

        4、陳皮茶

        陳皮茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

        做法:將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。

        5、薄荷涼茶

        這款茶可以提神醒腦,對于夏天經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈?zāi)X漲和想睡覺等現(xiàn)象都有不錯的效果,男人飲用后會更為自信,對抗疲勞更好的工作。

        做法:準(zhǔn)備6克甘草、6克薄荷葉,放入鍋里,再往里面中1000克水,煮5分鐘后往里面加入白糖攪拌均勻。

        6、荷葉茶

        荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。飲用一段時(shí)間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的男人最為適合。

        做法:枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。

        夏季養(yǎng)生穴位

        1、內(nèi)關(guān)穴

        我們把手心向上,用力握拳的時(shí)候,手腕上能看到兩根筋,兩條筋之間,距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是“內(nèi)關(guān)”,內(nèi)關(guān)穴是心包的絡(luò)穴,一穴通兩經(jīng),具有調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)睡眠和調(diào)節(jié)心臟的作用,夏天心情不太好的時(shí)候,脾氣大的時(shí)候,睡不好覺的時(shí)候,都可以按這個穴位。內(nèi)關(guān)穴對一些胃腸問題也有調(diào)節(jié)作用,比如消化不好、惡心嘔吐。

        2、涌泉穴

        涌泉在腳底,去掉腳趾頭,把剩下的腳掌三等分,在上三分之一的凹陷處,這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進(jìn)睡眠的作用。

        按摩時(shí)間以5分鐘左右為宜,如果效果不好可以按10分鐘。按摩時(shí)可以稍稍用力些,以自己能承受、并感到舒服為宜。

        男性飲食養(yǎng)生禁忌

        一、嗜飲咖啡

        指控:

        1、降低受孕率。

        每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。

        2、容易患心臟病。

        咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發(fā)生改變并使血管中的膽固醇增高。

        3、降低工作效率。

        二、宴席不離生食

        指控:導(dǎo)致各種寄生蟲病。

        處罰決定:

        1、每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。

        2、將新鮮蔬菜涼拌,可酌量加醋,少放鹽。

        3、先吃水果等生食,然后再吃熟食,不會出現(xiàn)白血球增高的現(xiàn)象。

        三、水果當(dāng)主食

        指控:造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì),營養(yǎng)失衡,甚至引發(fā)疾病。

        處罰決定:先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。
      看過夏季養(yǎng)生茶的人會看:

      1.夏季養(yǎng)生茶

      2.夏季養(yǎng)生茶配方有哪些

      3.女人夏季養(yǎng)生茶

      4.最適合男人夏季養(yǎng)生的茶有哪些

      5.夏季中藥養(yǎng)生茶

      1441569