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      皮膚暴曬后護理技巧

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      皮膚暴曬后護理技巧

        這幾日天氣已經(jīng)明顯地熱起來了,幾乎每天都有大太陽,那么當我們的皮膚遭受暴曬之后應(yīng)該怎樣進行護理呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。

        皮膚暴曬后護理技巧

        1、外出撐傘或者戴遮陽帽。盡量選擇抵抗紫外線能力強的遮陽傘或者遮陽帽,這樣可以最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷。

        2、多吃蔬菜和水果,多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以選擇喝一些番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶等維生素C多的飲品,可以抑制體內(nèi)黑色素的生成,特別是番茄汁,是蔬菜中防曬效果最好的綠色食品。

        3、盡可能避免去角質(zhì)、蒸桑拿等,白天應(yīng)配合使用防曬霜。一定要暫停去角質(zhì)工作,曬后肌膚很脆弱,此時去角質(zhì)無異于雪上添霜。可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜,一周后再考慮去角質(zhì)的護理。

        4、日常慎用少用換膚、脫皮、激素類護膚品或藥物。

        5、保持心情舒暢,避免過分憂慮,保持充足睡眠是關(guān)鍵。

        6、適當用些綠茶水可以減緩輕微曬傷,新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚,能抗紫外線損傷。

        7、盡量選擇可以鎖定氧化鋅的防曬品。

        8、暴曬后的修復(fù)需忌口,少吃辛辣、火鍋、高糖食品。少吃甜食、肉類等酸性食物,以免影響維生素B群的代謝,而引起痘痘、黑頭。

        9、很多人喜歡直接挽袖上街或者旅游,特別是女生,還是建議穿長袖,或者直接穿上防曬衣,這樣可以盡可能地減少與紫外線接觸的皮膚面積,減少被曬傷的可能性。

        10、少吃吸光食物。比如醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等,對于想美白的女性朋友,更加要注意平時少吃這些食物,統(tǒng)統(tǒng)都是美白的克星。

        11、輕度日曬后,如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象,可以用濃的綠茶水冷敷1小時,新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚,能抗紫外線損傷。但最好用當年的新茶,開水沖泡后放涼,浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面,完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。

        防曬霜的使用方法

        使用時間

        理想狀態(tài)下,防曬霜應(yīng)該在潔面后上妝前使用,能保證其緊貼需要保護的皮膚細胞。但實際中,基本上日常的護膚步驟結(jié)束以后,就可涂抹防曬霜,然后再化日常的彩妝。但防曬霜跟一般的護膚用品一樣,需要一定時間才能被肌膚吸收,所以出門前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜。

        同時需要注意的是,要根據(jù)產(chǎn)品的SPF或PA值來確定效果的持續(xù)時間。

        涂抹部位

        涂抹防曬應(yīng)覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵(特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位),以及其他任何暴露在外的部分。

        防曬霜使用的注意事項

        1、涂抹部位

        涂防曬霜時,不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位,以免造成膚色不均。

        2、清洗產(chǎn)品

        每天晚上務(wù)必將防曬產(chǎn)品徹底清除干凈,因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。

        3、使用量要足夠

        防曬霜并不是涂上就有效,而要達到一定量才能發(fā)揮效應(yīng),通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時,才能達到應(yīng)有的防曬效果。需要注意,SPF值不能累加,涂兩層SPF10的防曬霜,都只有一層SPF10的保護效果。

        4、不要混合使用不同品牌的防曬霜

        混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的,如果混用,重疊在皮膚上,有可能造成成分相互干擾或相互排斥,降低了防曬功效,甚至引起皮膚過敏。

        5、注意保存

        如果長時間受熱或太陽直曬,防曬霜效果可能降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品,因為它不僅防曬效果下降,而且更有可能刺激皮膚。

        6、注意防曬死角

        涂抹普通防曬品的時候,眼唇部肌膚也需要注意。但如果沒有說明,或者使用針對眼部的防曬產(chǎn)品,不要隨意用于眼周皮膚。
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