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      吃什么調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的食療方

      時間: 謝君787 分享

      吃什么調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的食療方

        月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都遇到的婦科問題,月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,那么月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        吃什么調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)

        1、蓮藕

        含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。

        2、茄子

        具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

        3、銀耳

        性平,味甘,有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

        4、薺菜

        具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。

        5、羊肉

        味甘,性熱,可補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

        6、烏雞肉

        具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

        女性月經(jīng)不調(diào)的原因

        原因一:壓力

        在引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的因素中,壓力是最為常見的一種。尤其是在現(xiàn)代,女性面臨著龐大的壓力,因而必然會導(dǎo)致腦下垂體出現(xiàn)問題,最終直接影響到卵巢的功能,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。事實上,不僅僅是壓力會帶來這樣的影響,如果長時間的處于不良情緒中,也會出現(xiàn)這樣的問題哦!

        溫馨小貼士

        1.緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。

        2.多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

        原因二:貪涼

        女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。

        溫馨小貼士

        1.經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。

        2.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

        原因三:電磁波

        我們都知道電磁波會對健康帶來負(fù)面的影響,但卻對于具體的影響不甚了解。電腦、電視等等電子產(chǎn)品,都會產(chǎn)生很多的電磁波,而長時間接觸這些電磁波,就會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌以及生殖系統(tǒng)受到傷害,而這必然會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂以及月經(jīng)失調(diào)的問題哦!

        溫馨小貼士

        1.日常操作電腦時,要做好防護(hù)。

        2.在手機(jī)上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然,最好不要長時間使用手機(jī)。

        3.少用微波爐,冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用,盡量避免多種電器同時開啟使用,持續(xù)使用時間不可過長,次數(shù)不宜過頻。

        4.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶,都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。

        原因四:便秘

        專家分析:便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后,子宮頸會被向前推移,子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾,闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發(fā)生充血,并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置,就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

        溫馨小貼士

        1.甜蜜藥方:取麻油、蜂蜜各一匙,攪拌后服用,可滋潤腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動。

        2.每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯,對治便秘有顯著療效。

        3.杜仲茶是便秘者的上好飲品,可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁,能增進(jìn)腸胃消化,減肥并有軟便功效。

        原因五:濫用藥

        濫用或經(jīng)常大量使用抗生素,對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng),這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。

        溫馨小貼士

        1.良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。

        2.不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素,再用低級的就不起作用了,因為病菌對其已產(chǎn)生了耐受力。因此,用藥應(yīng)詢問醫(yī)生,“升級”要慎重。

        原因六:蹦迪

        噪聲會導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂,對月經(jīng)和生育能力均有不良影響

        溫馨小貼士

        盡量選擇清靜的地方聚會,減少對噪聲的接觸??梢钥s短每次光顧迪吧的時間,或在自己家中開party。

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