上班族怎么保護皮膚上班族皮膚保護措施
作為日常和客戶打交道的上班族，面子養(yǎng)護工作還是很重要的。那么上班族應(yīng)該怎么保護皮膚呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
上班族皮膚保護措施
1、上網(wǎng)前涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
2、上網(wǎng)后潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。
3、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。
4、上網(wǎng)后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。
5、如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族。肉類、魚類、奶制品可以增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。
6、每天早飯前用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，促進身體排毒。通?？刹捎萌畎茨κ址?，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。若想提升按摩的效果，在按摩結(jié)束后，再用一條預(yù)先在添加了蘋果酸(比例為1湯匙蘋果酸：3升水)的熱水中浸泡過并擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚。
7、肝臟作為人體最大的排毒器官，在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉(zhuǎn)并不容干擾，因此，睡眠充足對排毒尤其重要，最佳的睡眠時間是從23：00到次日凌晨6：30。
8、采用食療方法來補充激素，盡量少用藥物。常見的可以補充雌激素的食物主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是大豆。
9、平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足。
10、墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張。
上班族皮膚保護小妙招
1、上班一小時后
上班一小時后雖然距離早晨出門前的護膚并沒有太久，但卻經(jīng)歷了路途、趕車和到辦公室調(diào)整等事情，此時就需要做一個簡單的護膚了。建議用溫和的噴霧為肌膚補進一次水分，清涼的水霧噴灑在臉上還能讓精神為之一振。別忘了均勻噴灑后需停留10秒左右，再用紙巾輕柔印干，這樣才能保證水分不被流失掉。
2、午休中
午休的時間除了可以用來吃飯和補眠，還需要好好地讓被輻射侵擾到的肌膚舒緩一下。把家中的補水型精華與水洗面膜挪到辦公室吧!先涂一層水分型精華，之后再輕輕敷一層面膜，靜靠15分鐘，滋潤效果會很理想哦!不過水洗過后，建議你再涂上一層隔離去面對電腦，這樣就可以繼續(xù)保護肌膚啦!
3、臨下班前一至半小時
即將結(jié)束一天的工作，此時的心情是活躍的，你可以讓肌膚在工作時段中得到最后一次“care”。如果你準備留下加班，可以采用這樣的方法：用清水將臉龐輕輕沖洗(保證是不帶底妝)，不用將肌表的水分完全擦干凈，蘸取少許質(zhì)地不厚重卻比較滋潤的面霜，用掌心勻開并溫熱一會兒，再用手掌推到臉頰、T區(qū)域、鼻翼周圍這三個重要位置，以輕按壓微微打圈的手法即可。這樣可以促進血液循環(huán)，減輕水腫的狀況。
上班族護膚小貼士
Tips 1：上班前做好面部隔離工作
大多數(shù)白領(lǐng)需要長時間使用電腦工作，電磁輻射不容小覷，屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。
為了防止輻射，要做好面部防護工作，再出門前最好涂上隔離霜。
溫馨提示：上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
Tips 2：手部眼部肌膚呵護到位
冬季手部也容易干燥，甚至起皮。所以準備一只護手霜在辦公室是必要的。選擇不油膩的，質(zhì)地清爽容易吸收的管狀護手霜，方便攜帶。
眼睛一直盯著電腦工作，長時間下來容易酸脹，而且眼周肌膚又是最脆弱的地方，所以在出門前護理時涂抹日用眼霜保護眼周肌膚，在辦公室常備一瓶眼藥水緩解眼睛的不適，工作間要記得是不是讓眼睛休息一下，可以做做眼保健操。
Tips 3：保濕護膚品隨身攜帶
暗黃、斑點、痘痘、皺紋，這些都是困擾辦公室美眉們常見的肌膚問題，OL們不妨隨身攜帶保濕護膚品，這樣可以避免肌膚過度缺水。肌膚整天對著電腦，一定會存在缺水問題，因此在上午和下午的中間時段，都涂抹一些保濕品，像是UCU馬油滋養(yǎng)霜，質(zhì)地溫和，保濕滋潤效果持久，很多上班族的首選，可以很好的為肌膚補水。
Tips 4：多吃水果多喝綠茶
水果不僅能為肌膚補充豐盈的水分，還能為肌膚注入大量的維生素C，防止色素沉淀，不妨帶個橙子或者蘋果去上班吧。工作的時候喝白開水也有點乏味，那就喝綠茶吧。綠茶不但能抵抗電腦輻射的危害，而且還具有抗氧化去黃氣的功效，能有效改善臉色暗黃。
Tips 5：下班后要徹底清潔肌膚
不管你的防護工作做的有多好，輻射還是會無孔不入的，所以在結(jié)束了一天的工作回到家第一項任務(wù)就是徹底潔膚。溫水將毛孔徹底打開，用溫和的潔面乳徹底清潔。
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