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      秋季有哪些護(hù)膚好方法

      時(shí)間: 杭威854 分享

      秋季有哪些護(hù)膚好方法

        大家都知道干燥的秋季是很傷我們的肌膚,那么你知道要怎么做才可以在秋季的時(shí)候保護(hù)肌膚呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        秋季護(hù)膚好方法

        為肌膚打開保養(yǎng)大門

        為了讓保養(yǎng)成分充分吸收,通過每日使用能溫和代謝老廢角質(zhì)的化妝水,或具前導(dǎo)作用的高機(jī)能化妝水,能平滑肌理、軟化角質(zhì),將肌膚調(diào)理成好吸收膚質(zhì),保養(yǎng)事半功倍。

        掌握黃金修復(fù)期

        夜晚睡眠是皮膚最好的修復(fù)期。20歲以下年輕肌膚可選擇保濕、美白類產(chǎn)品;30歲以上著重抗氧化與促進(jìn)血液循環(huán)保養(yǎng)品;35歲以上則推薦高效抗老、膠原蛋白修復(fù)護(hù)膚品。夜間的熟睡期是生長激素分泌,肌膚賦活黃金時(shí)期,能幫助蛋白質(zhì)、DNA合成,創(chuàng)造一夜好眠后的完美膚質(zhì)。

        美麗特快車

        肉毒桿菌素與玻尿酸注射效果迅速,顯而立見,能減少、淡化臉上紋路,每次效果約可維持半年,若能搭配抗老緊實(shí)的保養(yǎng)品,可延長醫(yī)學(xué)美容效果,門坎低、副作用小、效率高,但為安全考慮,建議還是要找有經(jīng)驗(yàn)與可信任的醫(yī)師操作,降低失敗的機(jī)率。

        補(bǔ)充營養(yǎng)素

        適時(shí)為自己補(bǔ)充營養(yǎng)素可增強(qiáng)身體免疫力、提升精神狀態(tài),維他命扮演著維持人體生化反應(yīng)酵素輔脢的角色,能活化人體各細(xì)胞、組織、系統(tǒng)與器官,抗氧化成分如多酚、蝦紅素成分能預(yù)防老化,抵抗環(huán)境污染與日常壓力,從體內(nèi)積極健康抗老。

        有氧運(yùn)動

        當(dāng)身體因老化或疲累而機(jī)能衰退時(shí),適度地運(yùn)動反而能促進(jìn)新陳代謝,當(dāng)循環(huán)增加了,進(jìn)而可以幫助代謝自由基、激發(fā)活力、恢復(fù)肌膚光采,慢跑、游泳、騎自行車等都是不錯(cuò)的選擇。

        秋季天然護(hù)膚食物

        大豆

        大豆脂肪含量較低,多吃大豆少吃肉,可以達(dá)到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不僅可以美白肌膚、抗老化,還可以抑制體毛。

        西紅柿

        西紅柿中的番茄紅素能使皮膚中的膠原不易剝落。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素還能有助于展平皺紋,讓皮膚細(xì)嫩光滑。經(jīng)常食用西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。

        長葉萵苣

        每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進(jìn)血液循環(huán),使皮膚獲得更多的養(yǎng)分。

        魚肉

        魚肉中的一種神奇化學(xué)物質(zhì)可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉變的更加緊致,表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養(yǎng)專家認(rèn)為,每天堅(jiān)持食用100-200克的魚肉,不出一個(gè)星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。

        秋季護(hù)膚小常識

        去角質(zhì)次數(shù)要得當(dāng)

        受到紫外線傷害的肌膚,老化角質(zhì)的堆積造成肌膚的晦暗,去角質(zhì)此時(shí)正式提上議程,清除掉紋理混亂的老化角質(zhì)、表皮黑色素也代謝掉了,粉刺減緩堆積速度,夏日余毒等于解決一半。

        但也別因?yàn)橐粫r(shí)心急而過份去角質(zhì),否則反而會刺激發(fā)炎。一周只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質(zhì)次數(shù),干性肌膚一周半左右一次足以),漸入冬天后角質(zhì)累積速度較慢,減少成一周一次就夠。

        防曬涂抹時(shí)間最重要

        比起使用什么樣的防曬霜來說,秋季的防曬更需要注重涂抹的時(shí)間。因白晝時(shí)間減少,涂抹防曬的時(shí)間也可以向后推遲。出門前可用帶防UV指數(shù)的面霜“撐”過通勤上學(xué)的路程,到達(dá)公司后在涂抹上防曬霜,如果帶妝,用海綿蘸取防曬霜按壓即可。待午休外出吃飯時(shí),則需要在補(bǔ)涂防曬一次,一直到下班后都不用擔(dān)心啦。

        清爽、保濕、美白三管齊下

        初秋的氣候,干燥的同時(shí)晝夜的大溫差都讓肌膚不在狀態(tài),很容易就被黑色素給鉆了空子,這時(shí)護(hù)膚需要在保持清爽的同時(shí)將水分牢牢鎖住,同時(shí)具有美白成分的化妝水更能提亮膚色,所以清晨護(hù)膚一定要選擇有三重功效的護(hù)膚水為肌膚打底。
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      4.秋季護(hù)膚步驟

      5.秋季護(hù)膚的基本常識

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