亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 知識百科 > 健康養(yǎng)生知識 > 女人吃牡蠣有什么好處

      女人吃牡蠣有什么好處

      時(shí)間: 杭威854 分享

      女人吃牡蠣有什么好處

        說起牡蠣可能知道的人比較少,但是如果是生蠔的話,想必很多人都有印象。那么大家知道牡蠣對于女人有什么好處嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        女人吃牡蠣的好處

        1、治療貧血

        牡蠣因?yàn)楹需F與銅,對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。

        2、恢復(fù)疲勞

        牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄,幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。

        3、凈化淤血

        牡蠣的?;撬釋τ谝蛴傺a(chǎn)生的動(dòng)脈硬化,和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。

        4、促進(jìn)新陳代謝

        牡蠣中含有的氨基酸,亞鉛等礦物質(zhì)和維生素,會使血液的循環(huán)得到改善,女性的大敵,冷血癥與低血壓也會得到改善。

        5、滋容養(yǎng)顏

        另外,牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,分解皮下黑色素,產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。

        6、有利于緩解疲勞

        牡蠣中的?;撬崤c肝糖元,不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù),同時(shí)對精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的,對內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認(rèn)可。

        7、強(qiáng)肝解毒

        牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中,與細(xì)胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系,可以提高肝功能,恢復(fù)疲勞,增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的?;撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌,排除堆積在肝臟中的中性脂肪,提高肝臟的解毒作用。

        8、提高免疫力

        牡蠣被稱作海里的牛奶,富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì),肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸,在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣后,在人體內(nèi)合成谷胱甘肽,除去體內(nèi)的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。

        牡蠣的營養(yǎng)價(jià)值

        1、牡蠣熱量為每100克達(dá)62.00大卡(259千焦)。

        2、干牡蠣肉含蛋白質(zhì)高達(dá)45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。

        3、牡蠣含有多種維生素及?;撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。其中鈣含量接近牛奶,鐵含量為牛奶的21倍。

        4、牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100mg),也就是每天只吃2~3個(gè)牡蠣就能提供你全天所需的鋅。

        5、牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養(yǎng)豐富的食品,含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質(zhì),它們的牡蠣美味的基礎(chǔ)。

        牡蠣食療秘方

        黑豆牡蠣粥:

        取牡蠣20個(gè),蔥半根,黑豆、白米各適量,食鹽、麻油少許。將牡蠣、蔥洗凈;黑豆洗凈,泡水一夜;白米洗凈,泡水30分鐘備用。將黑豆、白米放入鍋中,加入適量水煮成粥,再加入牡蠣、鹽煮熟,最后撒蔥末、淋麻油即可食用。黑豆的美容功效極佳,不僅能排除體肉多余的水分和油脂而達(dá)到瘦身的效果,還具有滋潤皮膚、抗衰老和烏發(fā)的功效。

        麥冬牡蠣燴飯:

        取麥冬20克,水煎去藥渣,加入牡蠣肉200克煮熟后,放入適量大米飯拌勻,煮成泡飯,用油、鹽、香菇、芹菜、香蔥調(diào)味食用。

        本方有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用,適用于體質(zhì)虛弱者。

        豬肉牡蠣湯:

        取牡蠣肉100克,豬瘦肉100克,切薄片,拌少許淀粉,放開水中煮沸至熟,略加食鹽調(diào)味,吃肉飲湯。

        本方適用于婦女久病陰血虛虧、崩漏失血及體虛少食、營養(yǎng)不良者。
      看過女人吃牡蠣有什么好處的人還會看:

      1.女生掉發(fā)的原因

      2.牡蠣菜肴4種好吃做法推薦

      3.牡蠣粥怎么做好吃

      1843354