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      男人如何保養(yǎng)性功能

      時(shí)間: 杭威854 分享

        性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長(zhǎng),而逐漸減退,但是如果保養(yǎng)得好,性機(jī)能卻能隨著生命一起延長(zhǎng)下去。那么大家知道如何對(duì)男性的性功能進(jìn)行保養(yǎng)嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

        男人性功能保養(yǎng)方法

        1、自信

        要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

        2、注意外表的年輕化

        老年人追求年輕的情緒,會(huì)使機(jī)體也隨之年輕,相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會(huì)跌入老人的境地。

        3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

        慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

        健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個(gè)動(dòng)作都能鍛煉性愛時(shí)所需的肌肉。按照下列方法去做,你會(huì)感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實(shí)有力。

        4、飲食營(yíng)養(yǎng)

        適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物,因海味含“鋅”多,對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

        5、保持野心

        要富有事業(yè)心,對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

        6、欣賞美女

        在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機(jī)能。

        7、生活要幽默

        幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

        現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

        8、心胸開闊

        性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

        健康男性保養(yǎng)方法

        方法1:早晚喝點(diǎn)小米粥

        男人的胃病,尤其是胃潰瘍和胃癌的發(fā)病率高于女性。要想幫他們護(hù)好胃,三分治七分養(yǎng)最重要。專家教男人一個(gè)“護(hù)胃順口溜”:每餐定時(shí)八分飽,蔬菜水果不可少,多吃白肉替紅肉,早晚喝點(diǎn)小米粥。此外,細(xì)嚼慢咽,多吃軟、爛、加工細(xì)的食物,也能減少胃腸的“工作量”。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道潰瘍的人,也不要喝太多的牛奶。

        方法2:40歲后別吃肥肉

        美國(guó)人把心血管疾病稱為“男性病”,他們發(fā)現(xiàn),四五十歲、大腹便便、抽煙的男人,大多“懷揣”著一份心血管疾病診斷書。愛爾蘭國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)專家建議,要減少這一現(xiàn)象,女人一定要管好丈夫的嘴,幫男人戒煙,再寫一份護(hù)心食譜。專家指出,男人最愛吃肉和油炸食品,對(duì)動(dòng)物脂肪的偏愛會(huì)導(dǎo)致油脂過(guò)多,沉淀在血管上造成動(dòng)脈硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要讓他們多吃魚、豆制品、堅(jiān)果、燕麥和大蒜,這些都是心血管疾病“克星”。此外,還要少吃鹽,多吃水果,40歲以后不要吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉。

        方法3:在外吃飯少喝濃茶

        有人說(shuō),“男人有胃病,原因有兩條,要么受上司的氣,要么受老婆的氣。”雖然是玩笑,不過(guò)要想胃腸好,確實(shí)要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。

        此外,還不能給脆弱的胃太多食物刺激。男人在外應(yīng)酬,妻子最好常提醒他們:少喝濃茶、烈酒、咖啡,也要少吃生冷、辛辣食物,從而減少胃酸分泌。胃不好的男人還要少抽煙,因?yàn)槠渲械哪峁哦∫材艽碳の葛つ?,引起胃功能失調(diào)。
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      1.怎么保養(yǎng)性功能

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      5.男性性功能養(yǎng)生常識(shí)

      男人如何保養(yǎng)性功能

      性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長(zhǎng),而逐漸減退,但是如果保養(yǎng)得好,性機(jī)能卻能隨著生命一起延長(zhǎng)下去。那么大家知道如何對(duì)男性的性功能進(jìn)行保養(yǎng)嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。 男人性功能保養(yǎng)方法 1、自信 要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的
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