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      春季干性皮膚如何保養(yǎng)

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      春季干性皮膚如何保養(yǎng)

        對于干性皮膚的朋友們來說,就算到了春季,皮膚還是很容易干燥,而春季干性皮膚又該怎么保養(yǎng)呢?春季皮膚干燥又該吃些什么東西呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于春季干性皮膚如何保養(yǎng)的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡!

        皮膚干燥的保養(yǎng)方法

        補充水分

        要有充足的飲水,并多吃水果,并適當?shù)挠帽褡o膚劑,不使用含有酒精的化妝水。

        選擇適合的潔面乳

        選擇親水性高,不含油脂的潔面乳,或者對皮膚刺激小含有甘油的香皂。

        溫和清潔皮膚

        洗臉時注意輕柔,可在水中加入兩滴保濕精油,使?jié)嵜嫒橹械难a水因子充分滲入皮膚,起到潔面與補水的雙重功效。

        化妝水的使用

        使用含有保濕成分的化妝水,如果肌膚過于干燥,每日可使用2-3次。

        早晚護膚

        早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚,晚上用修復(fù)乳液、營養(yǎng)性化妝水保養(yǎng)。

        使用深層補水面膜

        每次20-30分鐘。

        注意飲食

        多食用維生素、脂肪含量高的食物,如牛奶、雞蛋、香菇、魚類等。

        做好防曬工作

        干性皮膚抵抗力弱,一年四季都應(yīng)做好防曬工作。

        保持室內(nèi)空氣濕度

        保持室內(nèi)空氣濕度,冬季可用加濕器。

        春季皮膚干燥適合吃的東西

        1、木耳

        木耳富含維生素和礦物質(zhì),有凈化血液之功效,自古以來就被當做延年益壽、滋養(yǎng)美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對于因便秘而導(dǎo)致的皮膚粗糙有很好的改善作用。

        2、梅子

        梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅干酒用來擦試肌膚并輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。

        3、海帶

        味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。

        功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

        4、櫻桃

        櫻桃是出了名的補血圣品,無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養(yǎng)價值。櫻桃有助于抵抗貧血,以及血液的生成,補血的功效就更為出色了。對于體質(zhì)虛弱、皮膚粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補血養(yǎng)顏、養(yǎng)腎補肝、健脾開胃等功效。

        5、胡蘿卜

        含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。胡蘿卜生吃養(yǎng)血,熟吃補腎,心腦血管患者可以多吃。豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8-10倍。蘿卜不含草酸,不只不會與食物中的鈣聯(lián)合,更有利于鈣的排匯。

        6、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

        不少人很愛吃酒釀雞蛋,不過這里介紹的枸杞酒釀蛋使用的是鵪鶉蛋。由于鵪鶉蛋中富含蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀混合煮,它還可以產(chǎn)生對女性皮膚有利的酶類與活性物質(zhì)。每天食用一碗,你的皮膚會變得細滑有光澤。

        7、木瓜紅棗蓮子蜜

        相信大家都了解木瓜可以美膚養(yǎng)顏、滋補催乳,甚至對消化不良或便秘的人也具有不錯的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)佳品,如果紅棗搭配蓮子一起食用,又添加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的功效。

        8、核桃松仁粟米羹

        女性經(jīng)典的滋補食品非核桃和松仁莫屬,它們含有豐富的維生素E和鋅,幫助潤澤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。

      春季干性皮膚如何保養(yǎng)相關(guān)文章:

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