生老病死是自然規(guī)律，老人們不必太過(guò)擔(dān)心，你需要做的是讓自己變的幸福、快樂(lè)。那么怎樣才能夠讓老人更加幸福呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

　　增強(qiáng)老人幸福感的方法

　　1、環(huán)境舒適陽(yáng)光多

　　研究發(fā)現(xiàn)，生活在陽(yáng)光充足和依山傍水的環(huán)境，有益身心健康。居住小區(qū)有休閑、聚會(huì)場(chǎng)所，也能讓老人更幸福。

　　2、有存款更幸福

　　研究表明，新東西無(wú)論多漂亮，新鮮感最多只能維持1年;但經(jīng)濟(jì)保障永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)期。存款更能讓老人增強(qiáng)幸福感。

　　3、早睡早起更有勁

　　失眠導(dǎo)致患抑郁癥和焦慮癥的幾率分別增加10倍和17倍。老人早睡和早起同樣重要，能讓全天更有精神。

　　4、電視少看1小時(shí)

　　美國(guó)《國(guó)家地理》雜志的研究顯示，幸福的人每天看電視相對(duì)少1小時(shí)。少看電視就能有更多時(shí)間與家人、朋友一起聊天。

　　5、交快樂(lè)的朋友

　　美國(guó)哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，社交圈子中每增加1個(gè)快樂(lè)好友，自身幸福感就會(huì)增加9%.多1個(gè)不快樂(lè)的朋友，自身幸福感就會(huì)降低7%。

　　6、知心愛(ài)人伴終生

　　長(zhǎng)久的婚姻不僅有助緩解壓力，而且可減少疾病。多項(xiàng)研究表明，結(jié)婚人群的幸福感比不結(jié)婚人群高兩倍。

　　7、多做好事心情爽

　　研究顯示，每周至少參加1次社區(qū)服務(wù)或聚會(huì)等公益活動(dòng)的人，比精神沒(méi)有寄托的老人壽命長(zhǎng)至少7年。

　　8、家里建個(gè)“快樂(lè)角”

　　可以把家中某個(gè)房間或陽(yáng)臺(tái)當(dāng)作“快樂(lè)角”，在此可以彈奏樂(lè)器、看書(shū)讀報(bào)或與家人共享天倫。

　　9、養(yǎng)寵物能減壓

　　研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人血壓相對(duì)更低，血液中應(yīng)激激素水平也更低。養(yǎng)寵物有助于排解孤獨(dú)，放松心情。

　　降低老人幸福感的心理

　　1、老愛(ài)比較

　　現(xiàn)代人把主要精力都投入到競(jìng)爭(zhēng)中，比職位、比房子、比財(cái)富……比來(lái)比去，人們的心里只剩下欲望，沒(méi)有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時(shí)，幸福也就離你遠(yuǎn)去了。

　　2、不知足

　　俗話說(shuō)“知足者常樂(lè)”，但能知足的人越來(lái)越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些欲望，指使著人無(wú)休止地奔波勞碌，硬撐著去爭(zhēng)取登上那“輝煌”的頂峰。

　　3、不善于發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光面。

　　生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂(lè)”是其真實(shí)寫(xiě)照。

　　一些媒體為了吸引眼球，也對(duì)生活中的負(fù)面事件大肆宣傳報(bào)道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時(shí)也削弱了人們的積極心態(tài)。

　　4、缺乏信念

　　在經(jīng)過(guò)20多年沖刺般的財(cái)富賽跑后，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標(biāo)與追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。這種缺乏信念與理想的狀態(tài)，難以產(chǎn)生長(zhǎng)久、快樂(lè)的幸福感。

　　5、不知道奉獻(xiàn)

　　美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂(lè)。但現(xiàn)代社會(huì)中，樂(lè)于無(wú)私奉獻(xiàn)的人越來(lái)越少，斤斤計(jì)較的人越來(lái)越多。如果你總算計(jì)著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會(huì)生活的很。
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