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      利膽?zhàn)B生吃什么水果好

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        蘋果可預(yù)防膽結(jié)石、葡萄促進(jìn)膽汁分泌、橙子降低膽結(jié)石的發(fā)病率……那么除此之外大家還知道哪些水果具有利膽?zhàn)B生功效呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        利膽?zhàn)B生水果

        1、香蕉

        香蕉味甘,性寒,含大量磷、鐵及纖維素,有潤肺滋腸、利膽降壓作用。香蕉含A、B、C、E等多種維生素,且含鈉及膽固醇也低,常食能有效地防治血管硬化,降低高血壓和血中的膽固醇。

        2、蘋果

        法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

        3、葡萄

        葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養(yǎng)食品。常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者均有益處。葡萄汁是腎炎病人適宜的食品,可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。另外,葡萄汁還有助于增強(qiáng)肝功能和促進(jìn)膽汁分泌。

        4、山楂

        由于山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,味酸甘,并含解脂酶,入胃后,能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化,所以,對(duì)于吃肉或油膩物后感到飽脹的人,吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等,均可消食,為老年人的保鍵食品,山楂還可利膽汁,促進(jìn)胃液分泌。

        5、黃皮

        黃皮是藥食同源的熱帶水果,美味之外還有藥用價(jià)值。一是除腹脹、助消化。黃皮可以刺激膽汁分泌,促進(jìn)消化,使吸收機(jī)能暢旺。二是順肺氣、鎮(zhèn)咳嗽。食用黃皮后,可以松弛胸腹肌肉緊張,使呼吸順暢,咳嗽自然停止。三是降火、強(qiáng)心。

        6、橙子

        橙子中含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)鉀、鎂,多吃橙子還有一個(gè)令人意想不到的好處,就是降低膽結(jié)石的發(fā)病率。因?yàn)槌茸又胸S富的維生素C可在體內(nèi)參與類固醇的羥基化反應(yīng),促進(jìn)膽固醇的代謝,使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸,避免膽固醇集結(jié)而形成結(jié)石。

        7、榴蓮

        中醫(yī)認(rèn)為,榴蓮味辛、甘,性熱,入肝、腎、肺三經(jīng)。能滋陰強(qiáng)壯、疏風(fēng)清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補(bǔ)身體??捎糜诰澨擁毎l(fā)早白、衰老等癥。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。

        8、檸檬

        檸檬帶皮榨汁有益健康。檸檬果皮中所含的橙皮甙和柚皮甙,具有抗炎作用;橙皮甙除抗炎作用外,還有抗病毒、利膽、抗?jié)?、降血壓、降膽固醇和減輕或改善主動(dòng)脈粥樣硬化。

        利膽?zhàn)B生食物

        1、苦瓜

        苦瓜可補(bǔ)膽潤肝,利尿,消暑,解烈酒,助消化,防感冒,還可治喉炎及風(fēng)熱咳嗽??喙现械目喙纤乇蛔u(yù)為“脂肪殺手”,苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),具有良好的降血糖作用,能使攝取脂肪和多糖減少。

        2、山楂

        山楂之所以為我們所熟知是因?yàn)楸呛J,但其實(shí)山楂還是一種中藥材,其味酸甘,性微溫,屬肝膽脾經(jīng)。它含有熊果酸,能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積,在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化。

        3、烏梅

        現(xiàn)代藥理研究證實(shí),烏梅煎劑對(duì)膽囊有促進(jìn)收縮和利膽作用,有利于引流膽道的膽汁,減少和防止膽道感染,還能增加膽汁分泌,并能使膽汁趨于酸性,所以烏梅四逆湯可作為肝膽疾患的基本方。

        4、玉米

        玉米,又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米含有類黃酮,對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

        5、黃瓜

        黃瓜尾部含有較多的苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。味素對(duì)于消化道炎癥具有獨(dú)特的功效??纱碳は旱姆置?,產(chǎn)生大量消化酶,可以使人胃口大開??辔端夭粌H健胃,增加腸胃動(dòng)力,幫助消化,清肝利膽和安神的功能,還可以防止流感。

        6、蒲公英

        蒲公英是保肝極品,有助受損肝臟愈合。我國古老醫(yī)書《本草求真》中記載:蒲公英味甘平,其性無毒。當(dāng)是入肝入胃、解熱涼血之要藥?!侗静萸笳妗芬灿杏涊d:蒲公英入陽明胃、厥陰肝、涼血解熱。

        7、油麥菜

        油麥菜有清肝利膽和養(yǎng)胃的功效。油麥菜還含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用??蓻霭瑁部烧焊鞣N調(diào)料,如果要炒,時(shí)間一定不要過長。

        8、生菜

        生菜能夠加快膽汁的形成,防止膽汁的淤積。中醫(yī)認(rèn)為,生菜具有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、高膽固醇、神經(jīng)衰弱、肝膽病患者食用。因可能有農(nóng)藥化肥的殘留,生吃前一定要洗凈;無論是炒還是煮生菜,時(shí)間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感。
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