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      女性美容小知識

      時間: 思晴925 分享

        隨著大家生活水平的不斷提高,美容護膚已經(jīng)成為當(dāng)今社會愛美人士們必學(xué)的一門學(xué)科。那么,你知道怎么嗎?下面讓學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹,讓我們一起去看一看吧。

        女性美容小知識

        1、避免在早上10點至下午2點外出

        如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。

        2、使用防曬產(chǎn)品

        每次曝曬于陽光下,應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2-3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

        3、冰敷

        以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護膚品?;蛴妹戆鶋K,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

        4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

        天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚,天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

        5、舒緩緊繃的身心

        生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。

        6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

        健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

        7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣

        通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷,依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短,來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

        8、紫外線長期照射,會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎,甚至眼角膜受損

        保護方法是戴上紫外線濾鏡:有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

        9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精

        因為在接觸紫外線后,這些成分會引起皮膚黑色素加深。

        10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉

        因為這些蔬果含有某些成分,很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀。

        適合女性的美容食譜

        1、核桃松仁粟米羹:美容又健胸

        制作方法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

        2、花生芝麻糊:抗衰老

        制作方法:首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它們一起放入攪碎機,充分?jǐn)囁槌煞勰?,放入密封的玻璃罐中保存。想吃時,用干凈的勺子盛到碗里,加入開水一沖即可。

        3、山藥青筍炒雞肝:改善皮膚色澤

        制作方法:首先將山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝用清水洗凈,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后,在鍋內(nèi)放入一些食用油,加適量的高湯,調(diào)味后下入全部原料,翻炒數(shù)下,勾芡后即可食用。

        能美容的食療法

        紅薯芝士濃湯

        所需材料:紅薯300克、芝士50克、牛奶500克、鹽3克、白糖10克、胡椒粉3克、羅勒葉幾片。

        制法

        1、干凈紅薯,上蒸鍋蒸透,大概15分鐘左右,搗碎紅薯成泥。

        2、加入芝士、牛奶一起煮沸;邊加熱邊攪動,最后加鹽、胡椒粉、羅勒葉調(diào)味即可。

        燕麥大棗粥

        所需材料:大米、糯米、燕麥片、大棗。

        制法

        1、將米先用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣熬起粥來節(jié)省時間熬出的粥糯、口感好。

        2、水把所有材料下鍋,開水煮粥比冷水煮粥更省時間,不會出現(xiàn)糊底的現(xiàn)象。

        3、用大火煮開,再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。

        4、順著一個方向攪拌,可以讓粥粒粒飽滿,粒粒酥稠。

        5、改文火后約10分鐘時點入少許色拉油即可。

        西芹百合炒蝦仁

        所需材料:鮮蝦、百合、西芹、胡蘿卜、蒜茸、鹽、料酒、蠔油、胡椒粉、淀粉。

        制法

        1、蝦剝殼去腸線,洗凈后吸干水份,加入干淀粉、蛋清、鹽用手抓勻后入冰箱腌20分鐘。

        2、蘿卜、西芹切菱角,百合掰成一片片,洗凈。

        3、蘿卜、西芹、百合飛水,撈干,燒熱油,將蝦仁過油。

        4、鍋放油燒熱,倒入蒜茸炒出香味,加入蝦仁和胡蘿卜,西芹及百合迅速翻炒一下。

        5、入調(diào)味料迅速炒勻,再調(diào)入淀粉水勾芡即可。

        玉米土豆蘑菇素湯

        所需材料:玉米、蘑菇、土豆、芹菜。

        制法

        1、米洗凈,削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末。

        2、凈土豆去皮,切丁,放入攪拌機,倒入一碗水,攪成蓉。

        3、土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里,煮至熟。

        4、入芹菜末,煮沸,下鹽和幾滴芝麻油調(diào)味,即可食用。

        蘿卜燉牛腩

        所需材料:白蘿卜、牛腩、蔥姜、花椒、干紅椒、草果、香葉、鹽、老抽、糖、雞精、料酒。

        制法

        1、腩切塊焯水后洗凈,白蘿卜切滾刀塊,蔥挽結(jié)、姜拍松。

        2、內(nèi)熱油,七分熱后放入蔥姜煸出香味后,下入牛腩,炒至變色后,依次調(diào)入料酒、老抽、糖,煸炒上色。

        3、鍋內(nèi)放適量的水,燒開后燉二小時(高壓鍋25分鐘)后,加入蘿卜,調(diào)入適量的鹽、雞精,再燉至蘿卜酥爛即可。


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