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      眉豆的營養(yǎng)價值

      時間: 曉敏706 分享

        眉豆是南方的習慣叫法,眉豆也叫飯豇豆、白豆等,是豆類中一種。眉豆也有很高的營養(yǎng)價值與食用的好處,一起來看看吧!

        眉豆的營養(yǎng)價值

        1.眉豆的營養(yǎng)成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、B2、維生素C等。

        2.眉豆衣的B族維生素和維生素E含量也特別豐富。

        吃眉豆的好處

        1.提高免疫力

        眉豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質蛋白蛋,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,補充機體的營養(yǎng)成分,提高免疫力。

        2.助消化

        眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲。

        3.緩解糖尿病

        眉豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。

        4.護發(fā)養(yǎng)發(fā)

        食用眉豆消化吸收后得到的各種氨基酸,構成合成頭發(fā)的角蛋白原料,常食可以有護發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效。

        5.增強記憶力

        眉豆中富含的磷,經人體消化吸收可合成卵磷脂和腦磷脂,有延緩腦功能衰退,增強記憶力的效果。

        6.抗衰老

        眉豆中富含的維生素能消除自由基,延緩衰老,增加人體內抗體的數量,從而起到保護細胞膜的完整性的作用。

        7.豐胸

        眉豆中含有較多維生素E,常食能有助于可提高雌性激素水平,對豐胸能起到一定的作用。

        眉豆的選購方法

        眉豆應挑選大小均勻、顆粒飽滿、雜質少的,表面沒有壞死、發(fā)霉現象的眉豆為上品。

        眉豆的副作用

        白眉豆中有一種凝血物質及溶血性皂素,如生食或炒不熟吃,在食后3~4小時部分人可引起頭痛、頭昏、惡心、嘔吐等中毒反應。

        眉豆的藥用作用

        1.白豆茯苓散:炒白豆30克,茯苓15克。研為細末。每次3克,加紅糖適量,用沸水沖調服。

        本方以白豆健脾除濕,茯苓補脾而能利尿消腫。用于脾虛水腫。

        2.煮白豆:白豆60克(或嫩白豆莢果120克),以食油、食鹽煸炒后,加水煮熟食。每日2次,連食1周。

        此方取白豆健脾除濕以止帶。用于婦女脾虛帶下。色白。

        3.白豆香薷湯:白豆30克,香薷15克。加水煎湯,分2次服。

        源于《千金要方》。本方取白豆利濕和中,香薷化濕利小便。用于濕濁阻滯,脾胃不和,嘔吐腹瀉,小便不利。

        若夏季兼感暑熱,見有心煩發(fā)熱、頭昏等癥者,可加荷葉、金銀花之類清熱祛暑。

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