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      吃什么食物能生發(fā)

      時(shí)間: 肖陽1034 分享

      吃什么食物能生發(fā)

        頭發(fā)稀少會給女性們帶來很多的心理壓力,也會大大的影響我們的外形,那么有哪些食療方可以快速生發(fā)呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        八大食療方法讓你快速生發(fā)

        食療方一

        材料:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

        做法:豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈。人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

        功效:適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

        食療方二

        材料: 豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生姜2片,鹽適量。

        做法:1、豬腦放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗凈后放入沸水里汆燙下?lián)瞥鰝溆谩?/p>

        2、紅棗去核、生姜去皮,洗凈,何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用。

        3、將所有材料倒入燉盅里,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可。

        功效:常吃它可以有效的補(bǔ)腎益精,補(bǔ)益氣血,還具有生發(fā)的功效,能讓你的頭發(fā)變得更濃密。

        食療方三

        材料:熟地黃15克,何首烏30克。

        做法:二者洗凈,加水煎煮成汁,代茶頻飲。

        功效:滋陰烏發(fā),能治療白發(fā)。

        食療方四

        材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克。

        做法:

        1、用清水洗凈,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時(shí)。

        2、然后放進(jìn)瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以飲用。

        功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,去黑斑,生毛發(fā),烏須發(fā),氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

        食療方五

        材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻。

        做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然后研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆?jié){沖服。

        功效:治療少白頭。

        食療方六

        材料: 何首烏,雞蛋,水。

        做法:1、需要何首烏60g,雞蛋2個(gè),加水同煮。

        2、待雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

        功效:對血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰有效,對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

        食療方七

        材料:羊脛骨,紅棗,桂圓,糯米。

        做法:1、羊脛骨2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150g。

        2、加水適量,煮粥食用。

        功效:此粥具有溫腎補(bǔ)血的功效,適合于脫發(fā)兼腰酸、輕度貧血者。

        食療方八

        材料:菠菜,酸棗仁,黑芝麻,粳米。

        做法:1、菠菜100g(洗凈切碎),炒酸棗仁15g(研末),黑芝麻20g,粳米100g,共煮粥。

        2、熟時(shí)調(diào)料食用。

        功效:具有鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)顏之功效,對于脫發(fā)心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

        生發(fā)烏發(fā)的四款食療偏方

        一、黃芪參首烏燉豬腦

        材料:豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生姜2片,鹽適量

        做法:

        1、豬腦放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗凈后放入沸水里汆燙下?lián)瞥鰝溆?

        2、紅棗去核、生姜去皮,洗凈,何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用;

        3、將所有材料倒入燉盅里,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可。

        功效:補(bǔ)腎益精,補(bǔ)益氣血,具有生發(fā)的功效,讓你的頭發(fā)更濃密。

        二、首烏熟地茶

        材料:熟地黃15克,何首烏30克

        做法:二者洗凈,加水煎煮成汁,代茶頻飲。

        功效:滋陰烏發(fā),能治療白發(fā)。

        三、烏須生發(fā)酒

        材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克

        做法:材料用清水洗凈,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時(shí),然后放進(jìn)瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以飲用。

        功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,去黑斑,生毛發(fā),烏須發(fā),氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

        四、核桃芝麻花生豆粉

        材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻,取等份

        做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然后研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆?jié){沖服。

        功效:治療少白頭。
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