怎樣可以讓頭發(fā)變硬
發(fā)質(zhì)是天生的，有人發(fā)質(zhì)硬，有人發(fā)質(zhì)軟，發(fā)質(zhì)軟，頭發(fā)會(huì)很柔順，但卻有些造型不合適，所以很多發(fā)質(zhì)軟的人也很惆悵，頭發(fā)很軟怎么辦?有什么解決辦法?讓小編來告訴你吧。
頭發(fā)太軟的原因
1、遺傳
頭發(fā)太細(xì)太軟有兩種可能，一是天生的發(fā)質(zhì)，天生又細(xì)又軟，但一直很穩(wěn)定，也基本不會(huì)對(duì)外形造成太大的影響;第二個(gè)可能是后天出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，也就是遺傳性脫發(fā)。這種脫發(fā)的患者毛囊開始慢慢萎縮，造成頭發(fā)變細(xì)變軟，并且開始出現(xiàn)脫發(fā)，嚴(yán)重的情況可能頭發(fā)大面積掉光，形成禿頂。這兩種情況無論是哪一種，都很難通過藥物徹底治愈，只能通過良好的飲食習(xí)慣和保養(yǎng)習(xí)慣慢慢調(diào)理。
2、保養(yǎng)不當(dāng)
也有些人天生頭發(fā)很好，但是后來慢慢變差了，如燙染無度、洗發(fā)水過度刺激、不經(jīng)常洗頭、過度使用定型產(chǎn)品(發(fā)蠟、哲理等)，這些都是來自外界化學(xué)物質(zhì)的強(qiáng)烈刺激。我們的頭發(fā)看似可以不斷生長，但是不良的喜歡會(huì)讓頭發(fā)的結(jié)構(gòu)持續(xù)遭到破壞，甚至可能傷害到毛囊，造成頭發(fā)變細(xì)變軟，甚至脫發(fā)。
3、生活習(xí)慣
簡單的說，頭發(fā)的生長需要各種營養(yǎng)、也需要休息。如果一個(gè)人長期飲食不規(guī)律、營養(yǎng)不良，或者長期熬夜、吸煙喝酒、精神上也出現(xiàn)暴躁、抑郁、緊張等問題時(shí)，你的頭發(fā)生長會(huì)就受到很大的干擾。因?yàn)轭^發(fā)也是身體的一部分，當(dāng)身體出現(xiàn)問題時(shí)，頭發(fā)也缺乏良好的生長環(huán)境，長期下去就導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差，掉頭發(fā)。
頭發(fā)很軟怎么辦
按摩
洗發(fā)時(shí)用指腹按摩頭皮，按摩的時(shí)間稍長一點(diǎn)，平時(shí)注意要多細(xì)心梳頭。
理由：這樣可以刺激頭皮血液循環(huán)，幫助發(fā)根吸收更多的滋潤成分。
選擇合適的護(hù)發(fā)素
洗發(fā)后使用高保濕度的護(hù)發(fā)素，或者DIY一些營養(yǎng)護(hù)發(fā)素滋養(yǎng)頭發(fā)。
理由：特有的滋潤物質(zhì)能附在頭發(fā)表面，提供一層保護(hù)膜，頭發(fā)所需的水分和養(yǎng)分不會(huì)輕易流失，還可以為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。
焗油護(hù)發(fā)
頭發(fā)嚴(yán)重受損，要使用潤發(fā)精華素或焗油護(hù)發(fā)進(jìn)行深層護(hù)。
理由：特效或深層修復(fù)的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能夠滋潤發(fā)干深層，從而顯著改善分叉、開裂、脆弱、易斷、干枯、受損的發(fā)質(zhì)。
食療
頭發(fā)太軟平時(shí)我們要適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鋅，同時(shí)多吃點(diǎn)海帶，黑芝麻一類的，同時(shí)勤洗頭發(fā)，服用點(diǎn)養(yǎng)血生發(fā)膠囊，這樣可以有效地保護(hù)我們的頭發(fā)，讓發(fā)質(zhì)變得堅(jiān)韌。
10種食物養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
1、三文魚
營養(yǎng)師表示，三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會(huì)脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示，頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì)，則脫落的頭發(fā)無法及時(shí)補(bǔ)充，還會(huì)讓新生的頭發(fā)干枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì)：鋅、硒、硫和鐵。營養(yǎng)師表示，鐵對(duì)頭發(fā)健康尤其重要，因?yàn)樗兄诩?xì)胞給發(fā)囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。
5、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康，而且使頭發(fā)有光澤。
6、黑芝麻
黑芝麻能夠潤腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。
7、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會(huì)導(dǎo)致黑色素減少。經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對(duì)治療白發(fā)尤其有益。
8、蛋白質(zhì)
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、魚、肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)減少脫發(fā)有輔助作用;猴頭菇對(duì)頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是防止早禿的最佳食品。
9、猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價(jià)值很高。它還含人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對(duì)頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。
10、亞麻籽
食用亞麻籽油也可有效緩解脫發(fā)，在臺(tái)灣的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，90%參與試驗(yàn)的禿頂男性在食用亞麻籽6個(gè)月后，脫發(fā)現(xiàn)象得到了明顯緩解。
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