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      什么是橄欖油和吃橄欖油的好處

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      什么是橄欖油和吃橄欖油的好處

        身邊的很多家庭都在食用橄欖油,你問(wèn)我為什么?當(dāng)然是因?yàn)殚蠙煊秃冒?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看橄欖油的簡(jiǎn)介和吃橄欖油的好處,資料僅供參考。

        橄欖油的簡(jiǎn)介

        橄欖油是從橄欖果中榨取出來(lái)的一種淡黃色透明液體,橄欖油是富含抗氧劑的食物來(lái)源,有助于對(duì)抗發(fā)炎,還能保衛(wèi)細(xì)胞免于壞分子的侵害,素有“液體黃金”的美譽(yù),對(duì)人體健康十分有益。

        吃橄欖油的好處

        一、橄欖油當(dāng)中含有較高的單不飽和脂肪酸即油酸,除了供給牛皮癬患者所需的大量熱能外,還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。同時(shí)橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等,極易被人體消化吸收。

        二、牛皮癬患者食用橄欖油能夠防止大腦衰老,預(yù)防早老性癡呆,同時(shí)還有助于增強(qiáng)人體對(duì)礦物質(zhì),如磷、鋅、鈣等的吸收,減少風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,降低牛皮癬復(fù)發(fā)率。

        牛皮癬患者用橄欖油滋潤(rùn)皮膚

        建議患者先用溫水把皮膚的油污洗凈,以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油,遍抹于皮損部位,經(jīng)過(guò)10~15分鐘后,用熱毛巾敷上,良后用干毛巾輕輕擦拭即可,長(zhǎng)期使用還可以使皮膚更光滑,緩解皮損干裂?;颊咭们槭褂?,盡量避開(kāi)牛皮癬急性進(jìn)展期,尤其是較嚴(yán)重的紅皮型、膿皰型牛皮癬。

        溫馨提示

        關(guān)于橄欖油在食用或者使用的效果上,對(duì)牛皮癬患者確實(shí)有不少好處,但是患者的體質(zhì)不一樣,橄欖油并不是適合每個(gè)病人的,它不是治療牛皮癬的特效藥,只是對(duì)某一部分患者有一定的養(yǎng)護(hù)效果,所以大家還是應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的牛皮癬治療,爭(zhēng)取早日康復(fù)!!

        橄欖的吃法

        橄欖茶

        制作:按青橄欖10 粒、話梅15 粒的比例,加適量水、白糖,用文火慢慢煎成濃茶即可。

        功效:青橄欖自古就是清熱解毒、利咽治喉的良藥,話梅能咳祛痰、生津止渴、除煩。經(jīng)常喝橄欖茶對(duì)咽炎、消化不良,都有很好的效果。

        甘草欖

        制作:橄欖100 克、甘草10 克、白糖適量。將橄欖在沸水里燙2 分鐘,去除澀味,重新?lián)Q水煎煮甘草5 分鐘,然后關(guān)火,放入糖和橄欖,浸泡10 小時(shí)后即可食用。

        功效:橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤(rùn)肺喉,中醫(yī)素來(lái)稱橄欖為“肺胃之果”,對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。

        橄欖油對(duì)女人的作用

        1、促進(jìn)血液循環(huán)

        橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

        2、改善消化功能

        橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能,并可刺激膽汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被腸黏膜吸收,以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。

        3、滋潤(rùn)皮膚防癌

        橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤。

        橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì),能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容護(hù)膚品。

        用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。


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