何通過(guò)保養(yǎng)背部養(yǎng)生
何通過(guò)保養(yǎng)背部養(yǎng)生
夏季是做背部最佳時(shí)期。其實(shí)做后背,做的是五臟六腑,背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽,腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也是養(yǎng)生之一,促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能,這才是治療萬(wàn)病的根本。那么,你知道如何通過(guò)背部養(yǎng)生嗎?
五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)
1、大椎突出、色素沉著
長(zhǎng)期的頸勞損,會(huì)出現(xiàn)肩膀痛,這是因?yàn)轭i勞損引發(fā)的肩頸經(jīng)絡(luò)不通、肩周炎的出現(xiàn),還會(huì)影響到腦部的供血問(wèn)題,導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈頭痛,心慌胸悶等癥狀。 長(zhǎng)痘:——人體代謝功能減低,腸道宿便便堆積,便秘、腹脹、腸鳴。
2、肺區(qū)
毛孔粗大、色素沉著:——肺功能減弱,易引發(fā)鼻咽問(wèn)題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。
3、腎區(qū)
發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:——腎氣不足,腰酸背痛、怕冷、睡眠質(zhì)量差、記憶減退、耳鳴,夫妻生活不和諧,性冷淡。
4、肝區(qū)
明顯凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁,脂肪肝、乳腺增生、面色暗黃,解毒功能弱,膽結(jié)石,手腳冰冷。
5、脾區(qū)
推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診,有氣節(jié)、腫脹:——胃口不好、膚色暗黃、月經(jīng)不調(diào)、皺紋明顯、口臭、胃脹胃疼。
養(yǎng)護(hù)背部,預(yù)防百病
1、經(jīng)脈清毒法
經(jīng)脈清毒法具有清毒扶正、行氣通絡(luò)、祛邪止痛的功效,疏通體內(nèi)垃圾和毒素,體內(nèi)一通全身輕松。
2、陰陽(yáng)平衡罐
陰陽(yáng)平衡具有調(diào)和陰陽(yáng)、祛風(fēng)除濕、行氣活血的功效,能很好的疏通背部經(jīng)絡(luò),袪除體內(nèi)寒濕,對(duì)寒、濕誘發(fā)的風(fēng)濕痹痛、肩背痛、腹痛、痛經(jīng)等病癥療效顯著。
3、背部刮痧
背部刮痧可以疏通寒、濕等毒素堵塞的背部經(jīng)絡(luò),使背部毛細(xì)血管的活性增加,利于身體散熱祛濕,是很好的養(yǎng)背方法。
溫馨提示:夏季祛濕很有必要,注意合理搭配膳食,飲食注意清淡,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃高脂肪、辛辣油炸食品,不要因?yàn)樘鞖庋谉徇^(guò)于貪吃寒涼食品和冷飲,容易傷害脾胃,可以適當(dāng)吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品。