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      如何保持口腔健康

      時間: 謝君787 分享

        口腔是人體細菌最多的器官之一,也最易病變成癌癥,口腔健康是每個人都需要重視的問題,以下是由學習啦小編整理關(guān)于口腔健康知識的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        口腔健康知識——口腔護理

        1、首先是每天的刷牙。刷牙的最好時間是進食后的半小時內(nèi)。如果有可能,盡量在三餐后立即刷牙。這樣,不僅可以使口氣清新,還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養(yǎng)。每次刷牙時間控制在2分鐘,上下刷牙方式保護牙齦,很多人采用的大力橫刷法,會牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置,避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷,并將刷毛上的 水分甩干,并倒置保存。

        2、 刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除,會導致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗??跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此,刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過度刷洗,經(jīng)常用力刮舌苔,會損傷舌乳頭,刺激味蕾,造成舌背部麻木,味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。

        3、定期口腔檢查與潔牙??谇会t(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài),既簡單有效,又不會花費很多。

        口腔健康知識——護理的注意事項

        1、擦洗時動作要輕,特別對凝血功能差的,要防止碰傷粘膜及牙齦。

        2、昏迷病員禁忌漱口,需要張口器時,應(yīng)從臼齒處放入(牙關(guān)緊閉者不可暴力助其張口)。擦洗時須用血管鉗夾緊棉球,每次一個,防止棉球遺留在口腔內(nèi),棉球不可過濕以防病員將溶液吸入呼吸道,發(fā)現(xiàn)痰多時要及時吸出。

        3、對長期使用抗生素者,應(yīng)觀察口腔粘膜有無霉菌感染。

        4、假牙不可浸泡在酒精或熱水中,以防變色、變形或老化。

        5、傳染病員用物按隔離消毒原則處理。

        口腔健康知識——口腔小知識

        1、口腔癌是最致命的癌癥之一。

        人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡,這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此,無論那些跡象有多么微小,一旦發(fā)現(xiàn)就要及時就醫(yī)。

        2、刷牙時間不能少于2分鐘。

        刷牙時間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個月?lián)Q一次牙刷。

        3、看病前,擦掉口紅或是唇膏。

        不然會蹭到醫(yī)生的手套上,甚至弄臟牙齒、牙床,影響醫(yī)生辨色診斷。

        4、口腔預示全身健康。

        口腔影響著身體的其他各個部位。要是牙齦有問題,那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮,而且時有疼痛,就表示消化有問題。

        5、運動也會引起牙齒問題。

        劇烈運動可能導致脫水,削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會破壞你的牙釉質(zhì)。

        6、看牙前停用止疼藥。

        有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物,但是它會讓你在拔牙時大量出血。

        7、牙齦出血很嚴重。

        牙齦出血是炎癥表現(xiàn),很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。

        8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。

        很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實,恰恰相反,牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料,可拋光并美白牙齒。

        9、舌頭也有健康密碼。

        舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或是心臟問題;舌頭呈黃綠色,則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色,通常會有消化疾病。

        10、吃糖不一定會蛀牙。

        吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且,均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如,常常不吃飯,會導致口腔酸性過大,造成蛀牙和牙齦問題。

        口腔健康知識——護理的目的

        1、保持口腔清潔、濕潤,使病員舒適,預防口腔感染等并發(fā)癥。

        2、防止口臭、口垢,促進食欲醫(yī)學教`育網(wǎng)搜集整理,保持口腔正常功能。

        口腔健康知識——口腔潰瘍水果療法

        蘋果

        蘋果是既經(jīng)濟又富含維生素的水果,非常適合補充維生素。出現(xiàn)口腔潰瘍時,可以取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi),加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸,待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治愈。

        桃子

        桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利于多吃。

        柿子

        柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效,而且對于口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

        梨子

        梨子含豐富的水分和維生素B,經(jīng)常食用,尤其是口腔潰瘍時食用,對人體大有益處。

        西瓜

        取西瓜半個,挖出西瓜瓤,擠取汁液,瓜汁含于口中,約2~3分鐘后咽下,再含西瓜汁,反復數(shù)次,對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

        除了上面提到的這些水果,出現(xiàn)口腔潰瘍的現(xiàn)象時,應(yīng)該多補充維生素C,所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果。


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