隨著社會(huì)的發(fā)展、現(xiàn)代生活的日益復(fù)雜化，小學(xué)生越來越多地出現(xiàn)了心理健康問題。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于小學(xué)生心理健康小知識(shí)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　小學(xué)生心理健康小知識(shí)一、

　　1、了解自己，接納自己、肯定自己。

　　2、對自己的生活負(fù)責(zé)。

　　3、擁有一個(gè)偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。

　　4、學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。

　　5、學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

　　6、對自己要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。

　　小學(xué)生心理健康小知識(shí)二、

　　1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應(yīng)當(dāng)把目標(biāo)定在自己能力的所及之內(nèi)。

　　2、不對別人期望過高。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處，不能強(qiáng)求別人符合自己的要求。

　　3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。發(fā)怒時(shí)盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。

　　4、能伸能屈。當(dāng)大前提不受影響的情況下，無需過分計(jì)較小處，以減少自己的煩惱。

　　5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的煩惱告訴知己好友，心情會(huì)頓感愉快

　　6、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱，更可以獲得珍貴的友誼。

　　7、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負(fù)擔(dān)，以免弄得心力俱廢。

　　8、不要處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經(jīng)常處于緊張狀態(tài)

　　9、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會(huì)給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。
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