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      神奇的音樂養(yǎng)生法

      時間: 若木632 分享

        養(yǎng)生,動詞也,原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命,使之綿長的意思。

        讀過《黃帝內(nèi)經(jīng)》的人都知道,人體的五臟與五行、五音都是相對應(yīng)的?!秲?nèi)經(jīng)·素問》中便記述了“宮、商、角、徵、羽”這五種不同的音階,并進一步將它落實到五臟,就出現(xiàn)了“肝在音為角,心在音為徵,脾在音為宮,肺在音為商,腎在音為羽”。今天帶領(lǐng)大家了解一個神奇的領(lǐng)域——不同體質(zhì)相應(yīng)的音樂養(yǎng)生法。

        1、陽虛體質(zhì)

        陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退。陽虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近,為陽氣不足,有寒象。陽虛體質(zhì)的人,肌肉不健壯,時感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。男性遺精,女性白帶清稀,易腹瀉,排尿次數(shù)頻繁,尤其夜尿多,性欲衰退等。性格多沉悶、內(nèi)向。

        音樂調(diào)理:聽角音、徵音,振奮陽氣,增加人體活力。古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

        2、陰虛體質(zhì)

        陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時,易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足,陰虛生內(nèi)熱的癥候, 常表現(xiàn)為手足心熱,面頰潮紅或偏紅,常感到眼睛干澀,口干咽燥,皮膚干燥,性情急躁,舌質(zhì)偏紅,苔少,甚至光滑無苔,多因燥熱之邪外侵。

        音樂調(diào)理:多聽羽音、商音。羽音入腎,為水之下源,商音入肺為水之上源。羽調(diào)古琴曲有《烏夜啼》《稚朝飛》。商調(diào)式古琴曲有《長清》《鶴鳴九皋》《白雪》《瀟湘水云》等。

        3、氣虛體質(zhì)

        氣虛是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣,是人體最基本的物質(zhì),由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛,泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。氣虛體質(zhì)的人容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。音樂調(diào)理:適合多收聽宮音、商音、徵音。因為宮音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主氣、脾胃為后天之本,氣血需要心脈的推動??啥嗍章牴徘偾械摹读魉贰蛾柎骸贰堕L清》《鶴鳴九皋》《文王操》等。

        4、氣郁體質(zhì)

        人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持,必須依靠氣。人體的氣,除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營養(yǎng)相關(guān)以外,且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。所以機體的各種生理活動,實質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運動的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣不能外達而結(jié)聚于內(nèi)時,便形成氣郁。氣郁體質(zhì)的人,體形偏瘦,常感悶悶不樂、情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,常有胸悶的感覺,經(jīng)常無緣無故地嘆氣,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠。神情抑郁、憂慮脆弱。中醫(yī)認為,氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導(dǎo)致血循環(huán)不暢,嚴重影響健康。

        音樂調(diào)理:多聽角音和徵音。角音入肝,能疏肝理氣;徵音入心,振奮心陽。古琴曲有《漁歌》《高山》等。

        5、血瘀體質(zhì)

        血瘀是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時,易出現(xiàn)體內(nèi)血液運行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì),常表現(xiàn)為面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅血絲很多,刷牙是牙齦容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。多因七情不暢,寒冷侵襲,年老體虛、久病未愈等病因而發(fā)病,常隨瘀血阻滯臟腑經(jīng)絡(luò)部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。

        音樂調(diào)理:應(yīng)收聽角音、徵音,徵音入心,心主血脈,其華在面,角音入肝,肝主疏泄。古琴曲《陽春》《高山》《山居吟》等。

        6、濕熱體質(zhì)

        濕有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常與消化功能有關(guān)。濕熱體質(zhì)的人,面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗?;疾A向是瘡癤、黃疸等病。

        音樂調(diào)理:宮音、羽音,宮音入脾,健脾化濕;羽音入腎,滋陰清熱,古琴曲有《山居秋暝》《憶故人》等。

      神奇的音樂養(yǎng)生法

      養(yǎng)生,動詞也,原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命,使之綿長的意思。 讀過《黃帝內(nèi)經(jīng)》
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