2018年中秋節(jié)放假時(shí)間安排與中秋節(jié)的習(xí)俗(6)

時(shí)間：2017-09-15 18:02:29 曉瓊996由分享

　　中秋節(jié)吃月餅的注意事項(xiàng)

　　1、要吃新鮮月餅。過節(jié)時(shí)人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時(shí)間久易引起餡心變質(zhì)，吃后容易發(fā)生食物中毒。尤其是喜歡購買冰皮月餅這種需要用冰箱在特定的溫度冰鎮(zhèn)后立刻食用的月餅，因此，月餅最好隨買隨吃，不要買過多。

　　2、吃月餅的順序。月餅有咸的，有甜的，大家吃月餅應(yīng)該先吃咸，后吃甜，如果甜味月餅先吃了，就品嘗不出咸味月餅的濃郁口感了。但如果有甜、咸、鮮三種月餅的話，就應(yīng)該吃咸鮮味的。而如果多加一種辣味月餅，就應(yīng)該最后吃辣味的，才不會(huì)影響吃另外三種月餅的口感醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理。

　　3、不能過多吃月餅。因?yàn)樵嘛灪泻芏嘤椭驼崽?，過量食用會(huì)導(dǎo)致胃脹、消化不良，嚴(yán)重還會(huì)引起腹瀉。另外，還會(huì)影響食欲，導(dǎo)致食欲不振，血糖升高。尤其是老人和兒童，吃中秋月餅的時(shí)候要適量，避免影響腸胃功能。

　　4、哪些人不能吃月餅?對(duì)于糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖的民眾要小心為妙。糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當(dāng)成正餐吃，避免血糖升高。另外，一些特殊人群食用月餅時(shí)須相當(dāng)謹(jǐn)慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石癥患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。

　　5、吃月餅的最佳時(shí)間。早上或中午是吃月餅的好時(shí)機(jī)醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理，晚上就要少吃或不吃，特別是老年人晚上吃月餅，就有可能造成血液凝固、形成血栓。

　　6、吃月餅的飲食搭配。吃月餅不宜同時(shí)搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。同時(shí)，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子，例如在吃月餅的時(shí)候搭配綠茶一起享用就更加健康了，綠茶有助于促進(jìn)消化，還能幫助解油膩。

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