痔瘡是怎么形成的及該怎樣預(yù)防
民間有“十人九痔”之說,這句俗話是指痔瘡的發(fā)病率相當(dāng)高。痔瘡是怎么形成的呢?該怎樣預(yù)防呢?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了痔瘡形成的原因及預(yù)防方法,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!
痔瘡形成的原因
(一)肛墊下移學(xué)說
肛管血管墊是位于肛管和直腸的一種組織墊,簡稱“肛墊”,系出生后就存在的解剖現(xiàn)象。當(dāng)肛墊松弛、肥大、出血或脫垂時,即產(chǎn)生痔的癥狀。肛墊由3部分組成:①靜脈,或稱靜脈竇;②結(jié)締組織;③Treitz肌,該肌是指介于肛門襯墊和肛管內(nèi)括約肌之間的平滑肌,它具有固定肛墊的作用,當(dāng)Treitz肌肥厚或斷裂時,肛墊則脫垂。Goligher認(rèn)為,若在痔切除時保留Treitz肌,則可防止損傷括約肌,減少手術(shù)創(chuàng)面,有利傷口愈合。他報告100例,80%創(chuàng)口一期愈合,術(shù)后疼痛輕,多數(shù)人排便無痛苦。正常情況下,肛墊疏松地附著在肌肉壁上,排便后借其自身的纖維收縮作用,縮回肛管。當(dāng)肛墊充血或肥大時,即易受傷而出血,并可脫出于肛管外;肛墊充血的程度除受肛管壓力影響外,如便秘、妊娠等,還與激素、生化因素及情緒有關(guān)。
(二)靜脈曲張學(xué)說
從解剖上看,門靜脈系統(tǒng)及其分支直腸靜脈都無靜脈瓣,血液易于淤積而使靜脈擴(kuò)張,加之直腸上、下靜脈叢壁薄、位淺、抵抗力低,末端直腸粘膜下組織又松弛,都有利于靜脈擴(kuò)張,若加上各種靜脈回流受阻的因素,如經(jīng)常便秘、妊娠、前列腺肥大及盆腔內(nèi)巨大腫瘤等,都可使直腸靜脈回流發(fā)生障礙而擴(kuò)張彎曲成痔。肛腺及肛周感染也可引起靜脈周圍炎,靜脈失去彈性而擴(kuò)張成痔。
(三)遺傳、地理及食物因素
遺傳是否可致痔的發(fā)生,目前無確切證據(jù),但痔患者常有家族史,可能與食物、排便習(xí)慣及環(huán)境有關(guān)。多數(shù)人相信發(fā)展中的國家痔的發(fā)病率低,如在非洲農(nóng)村患痔者少見,可能與高纖維食物飲食有關(guān)。目前,在發(fā)達(dá)國家多食高纖維飲食,除了預(yù)防大腸癌的發(fā)生,也可減低痔的發(fā)病率。
預(yù)防痔瘡的方法
1、避免久坐和久立
因?yàn)槿梭w是直立的,本身就有地心引力的作用,還有真?zhèn)€身體想下的重力,這些到會導(dǎo)致肛門的壓力增加,而且,我們的腸道又很長很彎曲,還是采取蠕動的方式,所以,如果再久坐久立,肛門的壓力就更大了,所以,我們會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動的人很容易便秘,因此,建議坐辦公室的白領(lǐng)們,坐一段時間后要站立起來活動一下,有利于預(yù)防痔瘡。
2、多喝水
多喝水可防止大便干結(jié),減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克),夏天和運(yùn)動后飲水量應(yīng)更高。另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
3、保證足夠鍛煉
鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時應(yīng)起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動。
4、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,這也是預(yù)防痔瘡發(fā)生的重要方法。專家指出,最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意就要及時如廁,不要憋著。正常排出的大便是成形軟便,不干不稀的,排便時如果不感到排便困難,便后還有輕松舒適的感覺的話,這就說明胃腸功能良好。
5、多游泳
喜愛游泳的人,患痔瘡也很少見。這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)最好的全身運(yùn)動。當(dāng)人的體位從站立位改變成平臥或仰臥于水中,肛門部位向上,這樣就有利于局部血液循環(huán),再加上全身的肌肉運(yùn)動,自然加強(qiáng)了肛門直腸部肌肉的運(yùn)動,消除了痔瘡發(fā)生的根本原因。另外,游泳是一種強(qiáng)化呼吸的運(yùn)動,可以促使肛門肌肉運(yùn)動,從而改善了肛門部的血液循環(huán),大大減少了痔瘡的發(fā)生機(jī)率。由于游泳是在冷水中進(jìn)行的,使肛門的功能增強(qiáng),同時也促進(jìn)了肛門部的血液循環(huán),因此能有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
6、要保持肛門清潔
每次大便后清洗肛門,尤其是腹瀉時,一般用溫水坐浴就行,勤換內(nèi)褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門,以免擦傷引起感染。
7、調(diào)節(jié)飲食
預(yù)防痔瘡,專家表示日常要注意調(diào)節(jié)飲食,特別是許多白領(lǐng)都對咖啡情有獨(dú)鐘,一些場合還免不了要喝酒,但是咖啡和酒都屬于刺激性飲料,會刺激直腸黏膜,造成排便時肛門口灼痛,要注意盡量少喝。日常飲食方面,注意多喝水,多喝水可以軟化腸道里的大便,減小排便時腸道血管受到的壓力,降低痔瘡發(fā)生的風(fēng)險,需要注意了。
8、多吃膳食纖維
多纖維飲食可以使大便更軟,減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議,男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括:果蔬、豆類、全谷麥片等。
9、按摩肛門
肛門按摩可改善局部血液循環(huán),對預(yù)防痔的發(fā)生有積極的作用,可采用兩種方法:每次大便后用軟紙?jiān)诟亻T部按揉,可按順時針或逆時針方向交替按摩10-20次,按摩后配合肛門收縮,也可以每晚清洗肛門后用濕毛巾在肛門部按摩數(shù)分鐘。
10、日常盡量坐硬板凳
專家表示,預(yù)防痔瘡,日常還要注意盡量選擇坐硬板凳。當(dāng)人坐在硬板凳上時,臀部有兩個坐骨節(jié)支撐,這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小,也就能減少痔瘡的發(fā)生幾率。
11、縮短如廁時間
專家稱,許多忙碌的上班族都有在如廁時讀書、看報的習(xí)慣,更有甚者,在廁所里一蹲就是半個小時。殊不知如廁時間長不僅不衛(wèi)生,長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓,誘發(fā)痔瘡。縮短如廁時間是預(yù)防痔瘡的有利措施,應(yīng)該注意每次如廁盡量不要超過3分鐘。
12、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,這是糞便從形成到排出的路徑,自我按摩可以改善便秘。
13、坐浴
便后用溫水坐浴,既可以洗凈肛門皮膚皺褶內(nèi)的污物,也可促進(jìn)局部血液循環(huán),對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。
14、常做縮肛運(yùn)動預(yù)防痔瘡
專家表示,日常還可以做做縮肛運(yùn)動??s肛運(yùn)動能有效增強(qiáng)肛門的收縮能力,經(jīng)常堅(jiān)持縮肛運(yùn)動的話,可以幫助預(yù)防和減輕痔瘡。而且,縮肛運(yùn)動在哪里都可以做,別人也看不見,不用擔(dān)心不方便的問題。
最后提醒,大便通暢能減少便秘,可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少煙酒。
猜你感興趣: