女人應(yīng)該怎么預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染
尿路感染又稱泌尿系統(tǒng)感染，是尿路上皮對細(xì)菌侵入導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，泌尿系統(tǒng)感染通常伴隨有菌尿和膿尿?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下女人預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的方法吧。
女人預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的方法
尿路感染主要有三種主要癥狀：第一是排尿異常。這種異常是指出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，或者尿失禁等;第二是尿液異常。常見的有細(xì)菌尿、膿尿、血尿和氣尿等;第三是腰痛，是上尿路感染臨床常見癥狀，下尿路感染一般不會引起腰痛。腎臟及腎四面疾病是腰痛的常見原因之一。因為腎臟包膜、腎盂、輸尿管受刺激或增高時，均可使腰部產(chǎn)生疼痛感覺。
1、堅持大量飲水。腎臟產(chǎn)生的尿液對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排出，每天大量飲水可以降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實用有效的方法。
2、注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔。女性排尿或排便后應(yīng)從前到后揩清會陰部，女性的尿道口與肛門接近，如果解手后擦拭方式不正確，會大大增加尿道被污染的風(fēng)險。
每天應(yīng)至少清洗一次會陰部，不用公用浴盆洗浴，經(jīng)期時應(yīng)及時更換衛(wèi)生用品。
3、是勤洗內(nèi)衣。女性的外陰部汗腺特別豐富，尤其在高溫潮濕的天氣，如果護(hù)理不當(dāng)，容易使外陰局部長時間處于潮濕狀態(tài)，此時細(xì)菌會繁殖得特別快。因此，天熱出汗多時，一定要每天更換內(nèi)衣。
4、性生活要注意衛(wèi)生。性生活引起的女性尿路感染較為普遍，于性交前后上廁所排清膀胱，必要時于性生活后服抗菌藥物一次。要避免經(jīng)期過性生活，發(fā)生尿路感染時應(yīng)禁止性生活。
5、對于糖尿病、高血壓等慢性疾病的患者，因全身抵抗力低，易發(fā)生尿路感染，應(yīng)積極治療上述疾病。
6、盡量避免使用引起尿路感染的器械和插管。
7、不憋尿，甚至應(yīng)養(yǎng)成“勤”小便的好習(xí)慣。
8、別久坐，久坐會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱下，細(xì)菌繁殖加快，這在悶熱的夏天尤其明顯。
女性尿路感染怎么辦
1、飲食調(diào)理
?、倩颊唢嬍硲?yīng)清淡，少吃刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜等，不要飲酒。
?、谠诰徑馄谝硕喑宰萄a(bǔ)益腎的食物，如瘦肉、魚蝦、木耳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
?、墼诎l(fā)作期以清淡易消化及而富含營養(yǎng)的食物為主，多飲淡茶或白開水，吃一些益氣解毒利尿之品，如綠豆湯、冬瓜湯、梨等。
?、苌偈巢げ?，因為菠菜中含有較多草酸，草酸和鈣結(jié)合可生成難溶的草酸鈣，在慢性尿路感染病人易形成尿路結(jié)石。
?、荻嗪人?，尿路感染是由于細(xì)菌滋生所致，需要多排尿來沖洗尿道，使細(xì)菌和炎癥排出。
2、藥物治療
①患病莫盲目用藥，平時在家里儲存—些常備用藥，如三金片、板藍(lán)根等。
?、诨颊弑仨氃卺t(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用抗生素。大多數(shù)僅有癥狀，沒有發(fā)熱、血象升高的尿路感染患者可不必應(yīng)用抗生素。
?、勰蚵犯腥疽话愠詢商焖幇Y狀就可減輕，但病并沒完全好，還應(yīng)繼續(xù)治療一到兩周，尿常規(guī)化驗連續(xù)兩到三次完全正常，才可停藥。
?、苡山饳迅?、金剛刺、金沙藤等地道中藥材組方而成的三金片，具有養(yǎng)治結(jié)合的優(yōu)勢，能較快改善尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀。為減少尿路感染反復(fù)發(fā)作，患者在癥狀消除之后最好能按照醫(yī)囑或藥品說明書再鞏固一療程。
?、菥驮\于中醫(yī)科，醫(yī)生根據(jù)癥情予口服湯劑治療效果會更佳。
?、藁加袑m頸炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等婦科疾患的人要積極治療原發(fā)病，同時還要積極治療可以誘發(fā)尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病、尿路結(jié)石、甲狀腺肥大等。
?、呷绻霈F(xiàn)尿路感染的癥狀，可以先去藥店買氧氟沙星，使用幾天，如果情況好轉(zhuǎn)，在平時生活中多注意即可。如果情況沒有好轉(zhuǎn)，一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，記得要跟醫(yī)生說一下你之前的用藥情況。
如何遠(yuǎn)離尿路感染的侵襲
多喝水，小便通
每天保證飲水1500-2000毫升，出汗多時還要適量增加。
不吸煙，少刺激
芬蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，與從來都不吸煙的人相比，男性吸煙者出現(xiàn)尿急的幾率是前者的1.8-2.7倍。
吃黃瓜，少沾辣
大蒜、辣椒、花椒等辛辣調(diào)味料是尿路的"敵人";黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜，則是尿路的"朋友"。
講衛(wèi)生，勤換衣
無論男女，每天都要勤換內(nèi)衣，性生活后及時清洗生殖器等敏感部位。
別久坐，強(qiáng)體質(zhì)
久坐會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱下，細(xì)菌繁殖加快，這在悶熱的夏天尤其明顯。
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