預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的方法有哪些
預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的方法有哪些
女性是泌尿系統(tǒng)感染的高發(fā)群體。尤其是中老人的女性最容易感染泌尿系統(tǒng)。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的方法，資料僅供參考。
預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的方法
據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報(bào)告顯示，對(duì)于成年女性而言，最常見(jiàn)的疾病不是感冒，而是泌尿系統(tǒng)感染;最常見(jiàn)的不適癥狀不是發(fā)熱、咳嗽、頭痛等，而是私密處的瘙癢、異味、疼痛、排尿異常(包括尿頻、尿急)等。
據(jù)了解，每年約有61%的成年女性患上泌尿系統(tǒng)感染，原因是女性尿道短，僅約3—5厘米，細(xì)菌易上行侵入膀胱;尿道口大，距陰道、肛門也較近，因此尿路上皮細(xì)胞對(duì)細(xì)菌粘附性及敏感性比男性高;每月一次的月經(jīng)也是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，如不注意外陰清潔，細(xì)菌很容易滋生;夫妻同房時(shí)，女性尿道口內(nèi)移，陰道及膀胱頸充血，如果尿道過(guò)短者，也易誘發(fā)炎癥。此外，妊娠期、幼女或絕經(jīng)后，由于雌激素變化及pH值改變等，也易引生感染。再加上女性外陰部汗腺特別豐富，很容易使外陰局部長(zhǎng)時(shí)間潮濕，細(xì)菌乘虛而入。
冬季雖然不如夏季氣溫高、濕度大，但許多人還是因?yàn)樘炖涞仍蚨鴾p少了洗澡次數(shù)，這就增加了細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。再加上冬季天氣干燥，如果不注意及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)使尿液濃縮、排尿減少，沖洗細(xì)菌的作用降低，從而發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。
治療尿路感染的食療方
(1)雞頭粥：
粳米50克，雞頭米(即芡實(shí)米，為芡實(shí)的種仁)30克。將雞頭米研碎同粳米一起煮粥。早晚食用。
適應(yīng)癥：脾虛小便頻數(shù)、尿濁。
(2)鴨肫皮粥：
粳米50克，鴨肫皮(又稱鴨內(nèi)金)一只，白糖適量。將鴨肫皮洗凈，用文火炒黃或焙干，研為細(xì)末備用。粳米煮粥，成粥后加入鴨肫皮粉，再煮一沸，食用時(shí)加白糖調(diào)味。每日2次，每次一碗。作早、晚餐，溫?zé)崾秤谩?/p>
適應(yīng)癥：小便頻數(shù)。
(3)神仙粥：
粳米100克，山藥60克，芡實(shí)仁30克，韭菜子15克，白糖適量。山藥去皮、切片，芡實(shí)仁搗成渣。將芡實(shí)仁、韭菜籽、粳米一同入鍋煮粥，熬煮至六成熟時(shí)，加入山藥片，繼續(xù)熬至粥稠，加白糖調(diào)味。早、晚空腹食用。食后再飲少許熱黃酒，效果更佳。
適應(yīng)癥：脾腎陽(yáng)虛淋濁。
(4)小麥米粥：100克，粳米30克，白糖、桂花糖各適量。小麥與粳米分別浸泡發(fā)脹，淘洗干凈，一并入鍋煮粥，熬至米粒熟爛成稀粥時(shí)，加白糖、桂花糖調(diào)味，作早、晚餐溫?zé)崾秤谩?/p>
適應(yīng)癥：小便不暢，老人淋澀。
怎樣預(yù)防尿路感染
1.每天喝水要適量
每天喝8杯左右的開(kāi)水，保證每2-3小時(shí)就能小便一次，不管是想要預(yù)防，還是治療尿路感染，喝水都是非常重要的一種方法。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生
小便時(shí)，要注意由前向后的擦拭陰部，避免將肛門處的細(xì)菌帶入至陰道口，或是尿道口旁，容易上進(jìn)而引起感染，每天用溫水清潔外陰，肛門，保持私處干爽，避免陰道沖洗。
3.注意房事衛(wèi)生
性生活前要用清水洗干凈生殖外部，避免房事將細(xì)菌帶入，在結(jié)束之后，千萬(wàn)不能偷懶而不再次清潔，女性朋友除了需要沖泡外陰外，還要小便一次，有利于尿道里細(xì)菌的清除，防止感染。
4.常喝酸奶和果汁
研究證實(shí)，每天喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁，可以降低女性尿路感染的幾率，且可以減少34%的發(fā)生率，喝酸奶也有非常的預(yù)防效果。
5.保持清淡飲食食太過(guò)重口味，喜歡吃辛辣，油炸，燒烤之類的厚重之物，很容易引起炎癥的感染，女性朋友平時(shí)要濟(jì)清淡的飲食習(xí)慣，并保持全面的營(yíng)養(yǎng)，盡量不要熬夜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
泌尿系統(tǒng)感染吃什么藥好
1、首選推薦的是鹽酸左氧氟沙星膠囊,這種藥物很適合由于感染引發(fā)的呼吸方面,慢性支氣管方面或者是泌尿系統(tǒng)感染方面的疾病治療。成年人每天服用的數(shù)量是兩粒到三粒的藥物,假如患者的病情嚴(yán)重些,那么可以選擇增加到六顆用量。
2、接著推薦的是三金片,這個(gè)藥物只喲針對(duì)的是下焦?jié)褚鸬臒崃?尿頻和尿急等問(wèn)題,對(duì)于輔助治療泌尿系統(tǒng)感染有很大的幫助。對(duì)于前列腺腎虛引起的泌尿系統(tǒng)感染也有很大的幫助。服用的方法是每天服用三次,每一次服用三片。
3、復(fù)方金錢草顆粒,這種藥物的組成成分是廣金錢草與車前子玉米須等草藥。主要的治療功能是用于清除身體的熱氣,去除身體的濕氣,具有很強(qiáng)的消炎與止疼痛的作用,對(duì)于泌尿系統(tǒng)的感染有很好的輔助治療的作用。每天服用三次,每次兩袋。
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