女性每月排卵期在什么時候
女性在排卵期過性生活懷孕的幾率是比較高的,所以大多數(shù)的女性都會想知道每月排卵期在什么時候。下面為您精心推薦了女性每月排卵期的時間,希望對您有所幫助。
女性每月排卵期的時間
一般來說,女性的排卵期有10天,但情緒、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境等多種因素都會影響排卵,因此排卵期有幾天是因人而異的。
1、一般來說,女性的排卵期有10天。
正常女性每個月經(jīng)周期(通常是一個月)會排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日當(dāng)天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。
2、并不是每個人的排卵期都是10天。
由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快,女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來越大。
此外,女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無一不影響著女性的排卵情況。當(dāng)一個生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習(xí)慣,一旦身體沒有及時做出調(diào)整,內(nèi)分泌情況可能會受到影響,經(jīng)期就有可能提前或者推遲,那么排卵期的長短就會隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。
因此,排卵期10天只是大概的時間范圍,而實(shí)際上,女性排卵時間一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕時間是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天,那么在排卵期內(nèi)同房,有效的受孕時間是多久呢?一般而言,一個正常女性的卵子存活時間是2天左右,多則3天,少的則不到12個小時。一個男性的精子在女性體內(nèi)的存活時間一般是3天到5天,通常是4天。
也就是說,排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天,因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活最多5天,以及女性排卵之后的2天,因?yàn)槁炎优懦龊螅荒茉谂泽w內(nèi)存活2天,也就說,有效的受孕時間一般是7天左右。
女性吃什么促進(jìn)排卵
1、谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。
2、富含植物雌激素食物
多吃些谷類、豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素,能夠幫助促進(jìn)卵泡發(fā)育,幫助排卵、受孕。
3、葡萄酒
葡萄酒里含有白藜蘆醇,有效補(bǔ)充雌激素。
3、富含維生素C食物
女性想要促進(jìn)排卵的話,最好能夠多吃富含維生素C的食物,維生素C能夠促進(jìn)卵子發(fā)育。因此可多吃蔬菜水果,特別是柑橘類水果和深綠蔬菜,以此來補(bǔ)充維生素C。
4、多吃纖維食物
纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險,促進(jìn)胃蠕動,減少便秘現(xiàn)象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
5、豆類食物
女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
女性不排卵的原因
1、高催乳素血癥
催乳素影響垂體的促性腺激素的正常排分泌,從而引起卵巢功能紊亂,影響卵泡的正常發(fā)育、卵巢的排卵功能。
2、精神心理因素
如長期處于緊張、焦慮、恐慌等應(yīng)激狀態(tài)中,可以造成血催乳素水平反復(fù)出現(xiàn)小峰值而影響排卵。這種情況多伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等癥狀。
3、中樞內(nèi)分泌紊亂
當(dāng)中樞內(nèi)分泌紊亂,促黃體生成素(LH)峰狀分泌水平不夠,無法激發(fā)導(dǎo)致卵泡壁被消化和破裂的生物化學(xué)和組織學(xué)變化,從而影響卵泡的生長發(fā)育及排卵的發(fā)生。
4、婦科疾病
以盆腔炎為例,輸卵管發(fā)生炎癥時,輸卵管會增粗、纖維化而呈條索狀,甚至與卵巢、子宮以及周圍器官組織粘連,形成質(zhì)硬而固定的腫塊,嚴(yán)重者會阻礙卵巢排卵。
5、酶缺乏或前列腺素不足
纖維蛋白溶菌酶、活化膠原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜,消化卵泡壁導(dǎo)致卵巢排卵孔形成。如果此時酶缺乏或前列腺素不足,則會大大影響卵子的排出。
猜你感興趣: