女性每月排卵期在什么時(shí)候
女性在排卵期過(guò)性生活懷孕的幾率是比較高的，所以大多數(shù)的女性都會(huì)想知道每月排卵期在什么時(shí)候。下面為您精心推薦了女性每月排卵期的時(shí)間，希望對(duì)您有所幫助。
女性每月排卵期的時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，女性的排卵期有10天，但情緒、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境等多種因素都會(huì)影響排卵，因此排卵期有幾天是因人而異的。
1、一般來(lái)說(shuō)，女性的排卵期有10天。
正常女性每個(gè)月經(jīng)周期(通常是一個(gè)月)會(huì)排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當(dāng)天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2、并不是每個(gè)人的排卵期都是10天。
由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來(lái)越大。
此外，女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無(wú)一不影響著女性的排卵情況。當(dāng)一個(gè)生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習(xí)慣，一旦身體沒(méi)有及時(shí)做出調(diào)整，內(nèi)分泌情況可能會(huì)受到影響，經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長(zhǎng)短就會(huì)隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。
因此，排卵期10天只是大概的時(shí)間范圍，而實(shí)際上，女性排卵時(shí)間一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕時(shí)間是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期內(nèi)同房，有效的受孕時(shí)間是多久呢?一般而言，一個(gè)正常女性的卵子存活時(shí)間是2天左右，多則3天，少的則不到12個(gè)小時(shí)。一個(gè)男性的精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般是3天到5天，通常是4天。
也就是說(shuō)，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因?yàn)槁炎优懦龊?，只能在女性體內(nèi)存活2天，也就說(shuō)，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。
女性吃什么促進(jìn)排卵
1、谷類(lèi)食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類(lèi)食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。
2、富含植物雌激素食物
多吃些谷類(lèi)、豆類(lèi)、茴香、葵花籽、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，能夠幫助促進(jìn)卵泡發(fā)育，幫助排卵、受孕。
3、葡萄酒
葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素。
3、富含維生素C食物
女性想要促進(jìn)排卵的話，最好能夠多吃富含維生素C的食物，維生素C能夠促進(jìn)卵子發(fā)育。因此可多吃蔬菜水果，特別是柑橘類(lèi)水果和深綠蔬菜，以此來(lái)補(bǔ)充維生素C。
4、多吃纖維食物
纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類(lèi)、大麥、蕎麥等。
5、豆類(lèi)食物
女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類(lèi)雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類(lèi)雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專(zhuān)家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
女性不排卵的原因
1、高催乳素血癥
催乳素影響垂體的促性腺激素的正常排分泌，從而引起卵巢功能紊亂，影響卵泡的正常發(fā)育、卵巢的排卵功能。
2、精神心理因素
如長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、恐慌等應(yīng)激狀態(tài)中，可以造成血催乳素水平反復(fù)出現(xiàn)小峰值而影響排卵。這種情況多伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等癥狀。
3、中樞內(nèi)分泌紊亂
當(dāng)中樞內(nèi)分泌紊亂，促黃體生成素(LH)峰狀分泌水平不夠，無(wú)法激發(fā)導(dǎo)致卵泡壁被消化和破裂的生物化學(xué)和組織學(xué)變化，從而影響卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育及排卵的發(fā)生。
4、婦科疾病
以盆腔炎為例，輸卵管發(fā)生炎癥時(shí)，輸卵管會(huì)增粗、纖維化而呈條索狀，甚至與卵巢、子宮以及周?chē)鞴俳M織粘連，形成質(zhì)硬而固定的腫塊，嚴(yán)重者會(huì)阻礙卵巢排卵。
5、酶缺乏或前列腺素不足
纖維蛋白溶菌酶、活化膠原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜，消化卵泡壁導(dǎo)致卵巢排卵孔形成。如果此時(shí)酶缺乏或前列腺素不足，則會(huì)大大影響卵子的排出。
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