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      人流后吃什么好

      時間: 王燕764 分享

        女人流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng),這對女性的身體健康有很大的幫助。那么女人流產(chǎn)后吃什么比較好呢? 下面學(xué)習(xí)啦小編分享了人工流產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)身體的食物,一起來了解吧。

        流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體?

        A.鯽魚湯

        材料:鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

        做法:

        1.首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。

        2.將適量的水倒入鍋中,開小火,將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉,待滾后即可食用。

        功效:鯽魚有補(bǔ)虛、利尿作用,對小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。

        B.鱔魚湯

        材料:鮮活黃鱔1條。

        做法:

        1.鮮活黃鱔、去內(nèi)臟及鱔血,洗凈,備用。

        2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火,待熟后即可食用。

        功效:黃鱔能補(bǔ)脾益氣理血,對產(chǎn)后虛弱、胃口不開等,均有一定的效果。

        C.當(dāng)歸生姜羊肉湯

        材料:羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當(dāng)歸20克。

        做法:

        1.羊肉、生姜分別洗凈;當(dāng)歸略洗,備用。

        2.將適量的水倒入鍋中,開小火,放入羊肉、生姜、當(dāng)歸等食材,待熟后即可食用羊肉及湯。

        功效:羊肉能溫補(bǔ)氣血、開胃健脾、對產(chǎn)后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

        D.當(dāng)歸補(bǔ)血湯加味材料:當(dāng)歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

        做法:

        1.當(dāng)歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗,備用。

        2.將酒、水、做法1的食材,放入鍋中,開中火,待滾后即可食用。

        功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)腰腎。感冒禁服。

        E.四物燉河鰻

        材料:河鰻1條、當(dāng)歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

        做法:

        1.河鰻洗凈,當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗,備用。

        2.將酒、水、做法1的食材,放入鍋中,開中火,待滾后即可食用。

        功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血。感冒禁服。

        人流后吃什么補(bǔ)子宮?

        1、乳鴿枸杞湯

        材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少量。

        做法:將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時加鹽少量。吃肉飲湯,每日2次。

        成效:具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

        2、大棗黑木耳湯

        材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當(dāng)。

        做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后,放入小碗中,加水和冰糖適當(dāng),再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。

        成效:具有補(bǔ)益氣血,十分適用于婦女貧血,流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。

        3、參芪老母雞湯

        材料:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。

        做法:將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。

        成效:具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

        4、花生紅棗蜜餞湯

        材料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。

        做法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi),加煮花生米的水,再加水適當(dāng),以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。

        成效:具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級。

        5、雞絲阿膠湯

        材料:雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。

        做法:雞脯肉洗凈,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈,去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi),蓋上盅蓋;隔水燉1小時,取出,參加精鹽調(diào)味即成。

        成效:阿膠為補(bǔ)血之佳品,尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血,又能滋陰,流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。

        6、雞蛋紅棗湯

        材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適當(dāng)。

        做法:鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。

        成效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血效果。適用于貧血及病后,產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

        7、紅棗南瓜湯

        材料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適當(dāng)。

        做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。

        功效:補(bǔ)中益氣,補(bǔ)脾和胃,益氣生津,滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女人。

        8、紅菇雞肝豆腐湯

        材料:紅菇 1把、雞肝 2付、豆腐 1塊、蔥花適當(dāng)、姜 3片。

        做法:紅菇洗凈泡軟,雞肝切片,豆腐切小塊,預(yù)備蔥花。雞肝用腌料抓勻,腌制15分鐘。一起把紅菇和生姜放入開水中煮透(湯徹底變紅),放入豆腐煮開。最終把腌好的雞肝倒入湯中,煮開至雞肝斷生,加調(diào)味料出鍋。

        成效:紅菇有菇中之王之稱,具有補(bǔ)虛養(yǎng)血,防癌抗衰的多種成效,湯色清紅,參加豆腐、雞肝營養(yǎng)更全部,滋味更鮮美,是孩童、孕產(chǎn)婦、貧血者以及流產(chǎn)后的女人宜食的補(bǔ)氣益血佳品。

        9、黃精枸杞瘦肉湯

        材料:黃精5克,瘦肉100克,枸杞5克。

        做法:黃精與瘦肉切成片狀,同枸杞放入碗中,參加適當(dāng)清水,蒸熟,加鹽、味精等即可食用。

        功效:枸杞具有補(bǔ)益肝腎,益精養(yǎng)血,養(yǎng)肝明目的效果,黃精乃延年美容之佳品。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產(chǎn)后的女人補(bǔ)氣血,別的也可改進(jìn)流產(chǎn)后女人的膚色。

        10、黨參枸杞烏雞湯

        材料:黨參30克,枸杞15克,烏雞500克擺布。

        做法:烏雞活宰,去毛及內(nèi)臟,黨參、枸杞洗凈,將其放入烏雞肚內(nèi),用針線縫好,放入砂鍋內(nèi),參加清水和姜,蓋上蓋,先用武火煮開,再用文火煲兩小時即可。

        功效:烏雞豐厚的蛋白質(zhì)、維生素等是婦人常用之補(bǔ)品。黨參益氣,枸杞滋補(bǔ)肝腎,生精血,明目聰耳,養(yǎng)陰潤燥,健膚美容。凡脾胃衰弱、氣血不足及婦人妊娠及流產(chǎn)后皆可食用,有極好的作用。

        流產(chǎn)后適宜的膳食

        蔬菜:如紅蘿卜、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、紅菜。

        水果:菠蘿、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。注意,即使適宜的水果也不宜過量。

        蛋白質(zhì):溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、牡蠣。

        流產(chǎn)后飲食須知

        1.忌生冷、寒涼食物:如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜。

        2.忌燒、油炸、辣、刺激性食物:如腌漬品、咖啡、辣椒。

        3.少食酸味食物:如酸梅、醋。

        4.少吃鹽(盡量不要加鹽),食物以清淡為主。

        5.食物一定要煮熟、溫?zé)崾秤谩?br/>

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