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      產(chǎn)后腎虛吃什么補腎

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      產(chǎn)后腎虛吃什么補腎

        產(chǎn)后若是沒有調(diào)理好,會落下腎虛的癥狀,那么產(chǎn)后腎虛吃什么呢?補益腎臟的食物是首選,下面小編為您介紹產(chǎn)后腎虛吃什么,這些食物不要錯過!

        產(chǎn)后腎虛吃的食物

        1、海參

        海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。海參為孕產(chǎn)婦提供全面的營養(yǎng)保障,能增強體質(zhì),快速有效恢復體能和體力;并能為嬰兒的發(fā)育提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

        2、黑米

        黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱,病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養(yǎng)作用。

        3、桑葚

        “桑葚者,桑之精華所結也”。中醫(yī)認為,桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養(yǎng)血生津的作用。桑葚所含的鐵和維生素C很高,所以是補血佳品,無論生食、浸酒,或作湯劑都可以。婦女產(chǎn)后出血、體虛體弱者都宜食桑葚,神經(jīng)衰弱和失眠人士,氣血往往比較虛弱,因此也適合食用桑葚。

        4、羊肉

        羊肉,古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

        5、龍眼

        龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、補腎養(yǎng)腎、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。現(xiàn)代醫(yī)學實踐證明,它還有美容、延年益壽之功效。

        6、豬腰

        豬腰即豬的腎臟,中醫(yī)認為,豬腰性味咸、平、無毒。入腎經(jīng),有健胃、益精、補髓之功,能補益腎氣,增強記憶力,可治腎虛腰痛、精力不足、身面水腫、遺精盜汗、產(chǎn)后虛汗、老人耳聾等。

        產(chǎn)后腎虛的食療方

        1、棗桃粥

        做法:糯米200克,棗(干)15克,核桃60克。核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。

        功效:此粥具有溫陽補腎,健脾益氣,潤腸通便的作用,尤適宜于產(chǎn)后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

        2、杜仲山藥栗子粥

        做法:杜仲10克、山藥30克、去殼栗子50克、糯米100克。杜仲洗凈,泡透。砂鍋內(nèi)放入山藥、去殼栗子,糯米及泡好的杜仲,用文火燉成稠粥即可。

        功效:杜仲甘微辛溫。主要治療腰脊痛,同時可以補中益精氣,強筋骨,除白帶及外陰瘙癢;山藥甘平,具有健脾,固腎,益精作用;板栗,西方稱為“人參果”,味甘性溫,具有健脾、補腎、強筋、活血、止血的功效。適用于產(chǎn)后腎虛腰痛的婦女。

        3、北芪豬腰栗子湯

        做法:栗子肉12克,豬腰1只,北芪25克,枸杞子20克。先把栗子去殼洗凈,備用。豬腰剖開洗凈,切成塊后,用蔥姜汁大約泡2小時,就可以除去腰片的臊味,中間換兩次清水,泡至腰片發(fā)白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水,一起煲熟。

        功效:北芪補脾健胃,補肺益氣;豬腰有補腎、強腰、益氣的功效,對調(diào)理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效;栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。

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