吃什么加速胸部發(fā)育? 下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　有助于少女胸部發(fā)育的食物

　　1、豐富蛋白質(zhì)的食物健胸佳品讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

　　2、天然健胸滋養(yǎng)品讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

　　3、防止胸部變形讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。

　　4、維他命E有助胸部發(fā)育讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　5、維他命A有利激素的分泌讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6、有助于激素的合成含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

　　7、同時達(dá)到美容和豐胸的作用多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用。

　　8、刺激荷爾蒙分泌的功用連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　9、能增加胸部發(fā)育富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。

　　10、鋅是制造荷爾蒙的重要元素多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。

　　什么樣的胸罩適合少女乳房發(fā)育

　　文胸，是為了幫助女性保護(hù)自己的乳房而設(shè)計出來的，發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)分出了很多不同的類別，比如說定型文胸，可以幫助女性維持良好的乳房形態(tài)。特別是帶鋼圈的文胸，不少青春期的少女也非常喜歡。那少女真的適合佩戴這種帶鋼圈的文胸嗎?

　　專家介紹，現(xiàn)在的文胸產(chǎn)品有魔杯、薄型、厚型、通透型、襯墊式等很多樣式供選擇。有襯墊的，穿著舒服，可以充分展示身體的曲線和乳溝的文胸是大部分女性最青睞的，每個女人都希望自己的胸部看上去更加豐滿迷人。但這些都不適合少女佩戴。

　　普通背心沒有給乳房提供足夠的空間，只是一種平面的設(shè)計，對乳房的發(fā)育不好。而背心圍，增加了一個突起的圍，形成一個具有一定伸展性的弧度空間，很適合少女乳房發(fā)育的需要。所以在運(yùn)動的時候，少女最好選擇少女型文胸。

　　質(zhì)料的選擇，少女最好選彈性好的優(yōu)質(zhì)化纖面料。由于天然纖維恢復(fù)性很差，洗過之后會慢慢變硬。顏色方面，粉色和白色更適合青春期少女使用，穿校服的時候視覺上不會很突出胸部，避免了一定的尷尬。

　　佩戴文胸的主要目的是保持乳房的正常功能和形態(tài)，起到保護(hù)的作用。少女佩戴文胸的過程中要注意觀察乳房形態(tài)的變化，一旦發(fā)現(xiàn)乳頭凹陷或者下垂等癥狀，很可能就是文胸選的不合適，要及時去醫(yī)院咨詢，以免定型之后對今后的生活產(chǎn)生影響。

　　不少女孩都認(rèn)為戴鋼圈的文胸可以緊緊束縛住自己的胸部，能讓胸部定型成一個較完美的形態(tài)，其實(shí)忘記了，這樣的束縛很可能會對乳房的發(fā)育造成傷害。