亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 醫(yī)學(xué)知識(shí) > 脾不好吃什么食物

      脾不好吃什么食物

      時(shí)間: 肖陽1034 分享

      脾不好吃什么食物

        脾胃不好有什么癥狀?脾胃不好的人多數(shù)臉色黃,沒有食欲、吃不下飯,那么,脾胃不好吃什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

        4種食物養(yǎng)脾胃

        1、山藥

        山藥是很好的養(yǎng)脾胃的食物,它藥性平和,營(yíng)養(yǎng)豐富,容易消化也容易吸收,滋補(bǔ)而不膩,具有固精、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰的功效。吃法很簡(jiǎn)單,洗凈后直接蒸熟,剝?nèi)ネ馄ぜ纯墒秤??;蛘叽蠹铱梢陨剿庈尤手唷?/p>

        2、大蒜

        可能很多人會(huì)認(rèn)為,大蒜會(huì)刺激胃,不是養(yǎng)脾胃的食物,其實(shí),少量的吃大蒜是不會(huì)刺激胃的,反而能起到開胃健脾的功效,獨(dú)頭蒜為最佳。

        3、蓮子

        蓮子有很好的健脾益氣的功效,老年人如果脾虛經(jīng)常拉肚子的話就可以吃蓮子,蓮子里有心,蓮子心很苦,如果吃蓮子是為健脾的話,可以把蓮子心去掉。

        4、芡實(shí)

        芡實(shí)也是一種常見的中藥,芡實(shí)也有很好的健脾益氣的功效,可以加玉米、蓮子、山藥、大棗,煮成粥來喝,容易入口又養(yǎng)脾胃。

        脾胃不好的朋友除了要注意飲食外,還要注意運(yùn)動(dòng),散步、慢跑、打太極都是可以的,這些運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)脾胃健康,增強(qiáng)體質(zhì)。

        脾胃好不好 看臉就知道

        夏天的時(shí)候人們經(jīng)常吃飯沒有胃口,導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有很多,天氣熱的時(shí)候我們都很喜歡吃些冰冷的食物,比如冰西瓜、冰啤酒,喝些冷飲,而這樣的飲食會(huì)影響脾胃健康,時(shí)間長(zhǎng)了食欲就會(huì)下降。

        其實(shí)脾胃好不好,看臉就知道。我們中國人的皮膚是黃皮膚,但這黃也有健康的黃與不健康的黃,健康的黃皮膚應(yīng)該是潤(rùn)澤、明亮的,如果你的皮膚黃的太過或者黃中帶青、帶黑,這都是健康的,在中醫(yī)看來,臉色黃的不健康,出現(xiàn)病態(tài)的黃,那么,就要注意脾胃健康了。

        脾胃是后天之本,是主要的消化系統(tǒng),是氣血生化之源,我們吃下去的食物、喝下去的水,經(jīng)過脾胃消化、吸收,然后轉(zhuǎn)變成為氣血。如果我們的脾胃出毛病的話,吃下去的食物就不能夠得到吸收,身體無法汲取精華營(yíng)養(yǎng),血液變少,我們的臉色就會(huì)變黃、變白。

        脾胃不好的人,往往皮膚萎黃,看起來沒精神,吃不下飯,另外,還容易腹脹、腹瀉,上廁所經(jīng)常便溏,長(zhǎng)期如此的話,身體無法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng),就會(huì)導(dǎo)致一些健康問題,因此,有腸胃問題的朋友,要注意調(diào)理自己的腸胃。

        脾胃不好吃什么?

        脾虛在人群中最多見,表現(xiàn)為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。這樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等燉肉吃,也可以吃參苓白術(shù)散、人參健脾丸。

        有的人平時(shí)愛吃辛辣油膩食物,時(shí)間長(zhǎng)了化熱生火,表現(xiàn)為胃部灼熱、常有饑餓感,這是脾胃有火的表現(xiàn)。這種人就應(yīng)清火,可用竹葉、麥冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一點(diǎn)黃連片,或多吃苦瓜、黃瓜等青菜。

        老年人及兒童消化能力比較弱,胃常有積食,因而出現(xiàn)厭食、胃部飽脹、口臭便臭等,這就需要消食和胃。方法是,飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥,飯后可再服香砂養(yǎng)胃丸。身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸。平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。

      2873248