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      血糖高孕婦可以吃什么水果類

      時間: 肖陽1034 分享

        孕婦高血糖吃什么水果好?對于懷孕期間的孕婦,可不能像我們平常那樣為所欲為的想吃什么就吃什么了。很多東西自己特別的想吃,但是對于肚子的胎兒未必能接受。那么,對于高血糖的孕婦吃什么水果好呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        孕婦高血糖吃什么水果好

        (1)檸檬:檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強(qiáng)血管的彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病的發(fā)生。

        (2)橘子:高血壓可以吃什么水果?專家指出,橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

        (3)鮮梅:高血壓患者還可以多吃一些鮮梅,鮮梅富含酸質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì),高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?3枚,加適量開水燉服,有降壓、安眠、清熱生津的作用。

        (4)西瓜:高血壓可以吃什么水果?高血壓患者還可以吃西瓜。西瓜有十幾種營養(yǎng)素,對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。

        (5)蘋果:專家表示,蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實(shí),多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓。

        適合孕婦的水果食譜

        糖水櫻桃浸西米

        材料:櫻桃500g,糖30g,冰糖80g,西米80g,水適量。

        做法:

        1、櫻桃洗凈摘蒂,加入糖勻腌制一定時間。待櫻桃腌出湯汁,加入適量水,放入不銹鋼鍋中。

        2、開火,將水煮沸后,加入冰糖,約十分鐘,冰糖全部溶化,櫻桃透亮?xí)r關(guān)火即可。

        3、將糖水櫻桃放在容器中備用,西米放在容器中,加入用熱水。

        4、蓋上保鮮膜,上面扎些小洞,入微波爐,高火三分鐘后拿出來晃動一下,重復(fù)此步驟三次。

        5、先不開蓋,再悶一下,放至微熱,打開。將西米撈出用涼開水沖一下,放入糖水櫻桃中,等完全放涼后入冰箱,兩三個小時后拿出來食用即可。

        葡萄燉銀耳

        材料:干銀耳10g,葡萄150g,冰糖30g。

        做法:

        1、干銀耳泡發(fā)后撕成小朵,入電壓力鍋煮十分鐘。

        2、葡萄洗凈后摘蒂,將葡萄加水放入鍋中,加冰糖,大火煮開。煮至葡萄發(fā)脹,加入煮好的銀耳,再次煮沸關(guān)火即可。

        香甜蘋果派

        材料:蘋果300g,面粉200g,蛋黃30g,黃油、水淀粉、白糖各適量。

        做法:

        1、面粉加溫水和面,揉成團(tuán)蓋濕布醒10分鐘。醒好的面團(tuán)搟成長型,黃油融化,抹在中間的位置。面團(tuán)兩端向內(nèi)對折、壓緊、搟開,再抹黃油、對折、搟開,重復(fù)三次。

        2、蘋果去核去皮,切成丁,放鍋中加入白糖腌制一下后,開小火熬至半軟,加水淀粉不停攪拌至粘稠。

        3、將做好的派皮切成餛飩大小的長方形面片,取一塊派皮,用勺子把餡兒放在皮上,對折,三邊捏緊一個就好了,依次做好后表面刷好蛋黃液。

        4、鍋中放油,燒至六切成熟,放入蘋果派。開小火炸至蘋果派兩面金黃,即可撈出、瀝油即可。
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