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      男人腰酸吃什么比較好

      時(shí)間: 肖陽1034 分享

      男人腰酸吃什么比較好

        腰酸背痛是常見的一種現(xiàn)象,讓人感覺不舒服,睡覺也難以入眠,男人干的體力活過多過重也常常會(huì)出現(xiàn)腰酸腰疼。那么,男人腰酸吃什么好呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        男人腰酸吃什么好

        1、淡菜

        淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

        2、豬腎

        豬腎性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

        3、羊肉

        羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽,補(bǔ)精血,可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。

        4、栗子

        栗子性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。

        5、核桃仁

        核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛?!侗静萸笳妗酚涊d,核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi),命門火盛則陽強(qiáng)),故能緩解腎虛。

        6、枸杞

        枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應(yīng)該多吃。

        男人腰酸是怎么回事

        1、腰痛最常見的疾病就是腎虛

        除了腰痛腎虛還有性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅(jiān),遺精,滑精,早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻,尿等待,小便清長(zhǎng)等癥狀。

        2、腰椎病變也會(huì)引起腰痛

        隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。

        3、可能是腰肌勞損引起的

        長(zhǎng)期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的人,由于持續(xù)站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛腰酸。經(jīng)常背重物,腰部負(fù)擔(dān)過重,易發(fā)生脊椎側(cè)彎,造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。

        4、可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的

        腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外,泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患,亦會(huì)引起腰痛。

        男人腎虛腰酸應(yīng)該注意什么

        1、不要?jiǎng)诶圻^度

        男人肩挑工作、家庭兩重重?fù)?dān),而人體所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度,就會(huì)積勞成疾,造成腎虛。

        2、不要輕易發(fā)怒

        一切病的起源都來源于生氣,如果氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,腎虛腰疼的人切不可動(dòng)輒生氣,大發(fā)脾氣。

        3、不要長(zhǎng)時(shí)間憂愁

        腎虛的人或因工作,或因家庭,思想負(fù)擔(dān)太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。為此,腎虛的人要做到遇事學(xué)會(huì)排解,泰然處之,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就愁腸百結(jié)。
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